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Sophrologie

LogoSophroLa sophrologie, par son éthymologie, vient du grec et signifie
SOS = harmonie, sérénité
PREN = conscience, esprit
LOGOS = science, étude
Etude de l'harmonie de la conscience.

Créée dans les années 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est inspirée de méthodes orientales (yoga, zen, bouddhisme) et de techniques occidentales (relaxation de Shultz, Vittoz, Jacobson...) et de la Phénoménologie. Elle utilise différentes techniques, la relaxation dynamique et les techniques spécifiques.

La Sophrologie est une méthode, une approche globale centrée sur la personne mobilisant le corps et l'esprit par des techniques de respiration, de visualisation et de mouvements du corps, afin de mobiliser nos ressources positivement et nous adapter à chaque événements de la vie. Elle est une école du positif, qui agit à la fois sur le corps, le mental et les émotions.

Sa pratique au quotidien et l'utilisation de nombreux outils à utiliser n'importe où, n'importe quand, permet de développer de nombreuses capacités (gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi, valeurs de vie....)

La démarche sophrologique laisse une grande liberté à l'individu, autonome et acteur de son cheminement.

La sophrologie est un accompagnement, votre sophrologue un guide, un pédagogue qui vous offrira de nombreux outils à utiliser dans votre quotidien pour préserver votre santé et mobiliser toutes vos ressources positivement.

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, séniors.

La sophrologie, pour quoi ?

  • Gérer son stress
  • Gérer ses émotions
  • Préparer un concours, son permis de conduire, une compétition
  • Améliorer ses capacités physiques et sportives
  • Gestion de la douleur
  • Améliorer sa qualité de sommeil 
  • Confiance en soi
  • Définir ses valeurs de Vie
  • Se préparer à tout changement, naissance, divorce, retraite....
  • Gestion du poids...
  • Développement personnel
  • Difficulté scolaire, manque de concentration , agitation...

 Pour les séances en groupe, cliquez ici !

BoutonIdentViolainePala

Violaine Pala

Violaine Pala, sophrologue
Tel
: 06 65 44 86 56
Email : violaine.pala@laposte.net
Site : http://violainesophrologu.wix.com/sophrologieaixenpce
Tarifs:
Adulte - 50 €
Etudiant - 40 €
Enfant - 35 €
Groupe - 12 € / pers
Partenaire Chèque Santé

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