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Sophrologie Relationnelle®

LogoSophroDorotheelHarmonie de la Conscience

La sophrologie est une méthode corporelle, de relaxation dynamique, basée sur la respiration et des techniques de visualisation, avec une approche bienveillante centrée sur la personne.
Créée depuis 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre qui s'est inspiré de techniques orientales (yoga, méditation bouddhique tibétaine, zen japonais) et occidentales (Hypnose thérapeutique, relaxation progressive de Jacobson, Training autogène de Shultz).

"Décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la réalisation de soi. Et dans ce moment de liberté que l'on s'accorde (autre lecture de ce que certains nomment une contrainte), la conscience peut s'ouvrir, s'élargir »
B. Santerre, "A propos de l'entraînement".

Objectif : Etre capable dans les situations de la vie quotidienne de trouver le juste tonus, la juste tension, adaptés à un projet existentiel.

C'est un projet d'autonomisation de l'Être, avec souplesse, l'aider à se redresser, à faire face, à se tenir debout. La Sophrologie vise à une meilleure connaissance de soi, permet d’accéder à un mieux être, un développement de ses capacités personnelles. 

Les séances se déroulent principalement en position assise ou debout (dans certains cas allongé), car la stimulation corporelle associée à la détente permettent une prise de conscience accrue de sa réalité physique ainsi que de ses capacités mentales. Une harmonie globale peut être ainsi atteinte.
La sophrologie s'adresse à tous types de public et tous les âges.

Pour quoi faire ?

Mieux gérer les émotions, apaiser le stress, l'anxiété, l'angoisse, les peurs.
Se préparer positivement aux examens, entretiens, épreuves sportives, évènements personnels.
Stimuler la concentration.
Retrouver et augmenter la confiance en soi.
Améliorer la qualité du sommeil.
Traverser plus sereinement une épreuve de la vie, un mal être passager.
Apaiser la douleur.

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Dorothée Pinoncely, Sophrologie Relationnelle®
Tel : 06 63 87 34 76
Email : do.pinoncely@gmail.com
Tarifs :
Séance découverte (45 mn) => 20 euros
Séance de Sophrologie Relationnelle ® (1 heure) => 50 euros
Etudiants => 40 euros
Possibilité de séance en petit groupe de 2 à 3 => 20-15 euros / personne
Enfants (1/2h) => 20 euros
Situation particulière, me contacter

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