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Pilates

Pilates1" Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur cette Terre; apprenez d'abord à respirer". (Joseph Pilates)

Le Pilates est une gymnastique "douce" renforçant vos muscles profonds et favorisant l'équilibrage musculaire. Les exercices proposés permettent de retrouver un alignement corporel et contribuent à la restauration des fonctions physiques.

Préconisé par le corps médical (médecins, kinésithérapeutes ou osthéopates), le Pilates réunit bons nombres d'atouts s'adressant à l'ensemble des publics féminins et masculins :

- Diminution du stress,
- Réduction des problèmes de dos et amélioration de la posture
- Maintien de la mobilité articulaire,
- Gain de "force", souplesse, équilibre et coordination, concentration
- Limitation des risques d'incontinence et de descente d'organes (plancher pelvien tonifié).

Cette méthode propose un double avantage: vous sentir mieux à l'intérieur et vous sculptez physiquement!
Venez tester!

Les séances sont dynamiques et intensives mais s'adaptent à tous niveaux.

Cours Hebdomadaires tous les,
Lundis à 10h30
Lundis à 18h30

Vendredis à 19h30

BoutonIdentVirginieBordat

 Virginie Bordat, professeur de pilates
Tel : 06 08 96 20 05
Em@il : core.coachingsportif@gmail.com
Facebook / Instagram : Virginie BORDAT
Tarifs :
Séance d'essai gratuite
Cours à l’unité : 18 €
Carte de 10 séances : 140 €* valable 3 mois (soit 14 € le cours)
Abonnement annuel : 360 €* avec une séance par semaine
*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi de 18€ non incluse

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