Yin Yoga


Prenant sa source dans la médecine traditionnelle chinoise, le Yin est un yoga statique de complet relâchement musculaire. Les postures, tenues un certain temps, permettent au corps de travailler de façon passive sur l'ensemble des articulations et des méridiens énergétiques, en lien direct avec les différents organes.

Les articulations sont des zones qui peuvent se fragiliser avec le temps, il est en effet courant de constater le nombre de personnes souffrant de douleurs du dos, d'arthrose, de rhumatismes...

Ainsi, avec une pratique statique de relâchement musculaire, on accède aux articulations qui, ainsi, se renforcent.

Le Yin yoga s'adresse à des personnes de tout âge et de tout horizon car ses bienfaits sont multiples ; cultiver la santé articulaire, trouver plus de souplesse profonde dans le corps, équilibrer le système énergétique des organes, et aussi : accéder à un état méditatif afn d'apporter plus d'apaisement à l'esprit.

La pratique du Yin est très complémentaire à celle du yoga dynamique car elle vient parfaitement s'accorder au côté Yang des pratiques énergiques !

Les cours de Yin que j'enseigne proposent des variations adaptées aux personnes de tout âge et de toute condition physique, avec l'aide d'accessoires pour faciliter les postures.

Horaires des cours

Yin Yoga

  • Jeudi - 19h45

Ashtanga-Vinyasa

  • Lundi - 19h30

  • Mardi - 12h30

  • Vendredi - 18h30

Tarifs

  • Cours d'essai : 5 €

  • Cours à l'unité : 15 €

  • Carte de 10 cours : 130 €*

  • Abonnement « Liberté » (1 cours au choix par semaine) : 350 € / an*

  • Abonnement « Équilibre » (1 cours d'Ashtanga + 1 cours de Yin par semaine) : 500 € / an*

Tarif étudiants + demandeurs d'emploi : -10%

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 18€

Enseignant

Mélanie Dezitter

06 25 97 90 79

dezitter.melanie@gmail.com

Site web

richesses.interieures

Activités de Mélanie

Ashtanga-Vinyasa Yoga

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Yin Yoga

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