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Yoga de Madras

LogoYogaMadras1Le yoga vise à remettre en harmonie notre corps et notre esprit.
Le yoga amène un renforcement, un assouplissement de notre corps, une détente et un reéquilibrage de notre système digestif, lymphatique et nerveux.
Il favorise la circulation énergétique.
Il accroit la conscience de notre entité intérieur, de notre vrai nature.

Yoga de Madras
Le yoga de Madras se caractérise par une progression intelligente et graduelle dans sa mise en pratique (posture, souffle, relaxation, méditation).
Ce yoga s’inscrit dans l’enseignement de TKV Desikachar, formé par son père, le grand maitre indien Tirumali Krishnamacharia, considéré comme le père du yoga moderne, à qui l’on doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne. ».
Mon enseignement mets l’accent sur l’éveil de la conscience corporelle et du lâcher prise par un ajustement des postures en dynamique/statique et une attention particulière aux souffles et aux sensations.

Cours hebdomadaires
Les cours ont lieu le mardi, le mercredi et le jeudi de 12h30 à 13h30.
Un entretien préalable de quelques minutes est proposé pour les nouveaux arrivants ou vous pourrez parler à l’enseignant de vos besoins et de vos attentes.
La séance de yoga est constituée de postures et de contre posture faites en dynamiques et en statiques, avec une posture cœur de séance.
Les postures sont montrés ou décrites par l’enseignant avec des consignes sur le placement, le mouvement, le souffle puis sont guidées avec une observation et un réajustement ci nécessaire. Des temps de silence permettent à l’élève de s’installer dans la posture et de gouter les effets de celle-ci, que se soit en mouvement ou en statique.
La conscience du corps, du souffle, du mental et de l’énergie pendant la pratique s’affine.
Des exercices respiratoires ou pranayama sont proposés pendant chaque séance.
Des moments de relaxation guidée, de lâcher prise et de méditation sont également prévus.

IdentDidierAuger

Didier Auger-Micou, Professeur de yoga
Tel : 06 82 04 49 74
Email : didier_auger_micou@yahoo.fr
Tarifs :
Cours à l'unité : 18€
Carte 10 séances : 160€ (16€ le cours) (valable 3 mois)
Abonnement trimestriel : 140€ (14€ le cours)
Abonnement annuel : 363€ (11€ le cours)
Etudiant/Chômeur : - 30%
Adhésion annuelle à l'Atelier de Soi non incluse : 18€

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