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L'atelier de Soi - Entrer dans l’écoute du corps

Entrer dans l’écoute du corps

Edito Mars-Avril 2022

Entrer dans l’écoute du corps

Et si nous changions le regard que nous posons sur notre corps ? Si nous allions vers une écoute sensible de soi ?

Nous sommes souvent très préoccupés par notre corps, son aspect, sa santé… Encore plus depuis l’épidémie que nous vivons où nous sommes confrontés à un excès de contrôle du corps : le protéger, le nettoyer, le tester, le masquer, le vacciner... les regards, les discours, les injonctions sur notre corps n’ont jamais été aussi présents ! Nous sommes bien loin de l’écoute de soi.

Tiraillés, ballotés par les peurs et les pressions, éloignés de nos ressentis intérieurs. Il me semble nécessaire de revenir à l’essentiel, c’est à dire à soi, en passant par le corps. Pour cela nous devons chercher à s’écouter de l’intérieur pour se retrouver et se reconnecter. Pour se libérer du sentiment de soumission et d’impuissance que l’on peut éprouver envers ce corps malmené et souvent épuisé ! Et surtout pour retrouver le sentiment de sécurité, de confiance et la liberté d’être.

« Auto guérison »… c’est la capacité naturelle de notre corps à réagir, se réguler, se guérir. Oui oui nous avons tous en nous cette capacité ! Nous pourrions dire aussi « se reconnecter à soi », « se réconcilier avec soi », « se retrouver ».

C’est tout simplement apprendre à ressentir et à être à l’écoute de nos sensations. Se connecter à ce qui se passe à l’intérieur : expérimenter son corps, ses mouvements et ses sensations comme un voyage… Cela commence par habiter son corps comme habiter sa maison. Se donner la possibilité de relâcher, de s’abandonner et de libérer ses sensations. Prendre le temps de trouver ce qui nous convient, qu’il s’agisse de médiation, de yoga, de musique, ou de thérapies corporelles: un espace où on peut faire confiance à ce que l’on ressent profondément dans son corps en redonnant toute sa valeur et sa justesse à ce ressenti unique, qui n’a pas à être « normal » ou « bien » mais qui est tout simplement tel qu’il est.

Mon expérience personnelle… Pour ma part, dès que je reçois un soin énergétique, que je médite ou fais du yoga ou toute autre pratique, j’ai le sentiment de me retrouver. Je ressens « ah oui c’est bien moi, je suis là, je suis entière ». Je ressens à chaque fois le besoin qu’avait mon corps de lâcher pour se ressourcer. En tant que praticienne de Shiatsu, j’ai développé cette écoute sensible par le toucher. C’est le corps que j’écoute, ses mouvements intérieurs, ses blocages, ses respirations. Quand le corps lâche il se libère, l’énergie peu circuler. On doit se déconnecter du mental pour se mettre à écouter le corps. Le toucher aide à cela. Il est ressourçant parce qu’il nous met justement au contact de nos ressources intérieures.

Tout est à l’intérieur de soi... Prendre le temps de se connecter à soi c’est se donner l’opportunité de se relier à ses ressources profondes, sa voix intérieure, ce « trésor unique et merveilleux » que l’on a tous en nous. C’est réveiller notre conscience de l’énergie qui circule en nous. Dans les médecines traditionnelles, c’est sur cette énergie vitale que repose l’entretien de la santé: pour être en bonne santé et se soigner il faut entretenir une bonne circulation du flux de notre énergie vitale pour maintenir l’harmonie et prévenir tout déséquilibre source de nos maux et maladies.

La puissance d’être soi… J’ai été touchée par la lecture d’un livre sur le Jin Shin Jyutsu, une pratique ancestrale japonaise, un « Art guérisseur ». Selon Jiro Murai, le Maître de cette pratique, nous sommes tous notre propre guérisseur. Il nous dit : « Pour s’aider soi-même, l’homme dispose des instruments nécessaires : les mains et le souffle ».

Mary Burmeister, qui diffusa cet art ancestral en Occident, explique : « Nous prenons conscience du simple fait que tout ce qui est nécessaire à l’harmonie et à l’équilibre physique, mental, émotionnel, digestif et spirituel est en moi-même. Grâce à cette conscience, la sensation de paix, de sérénité, de sécurité et d’unité intérieure devient évidente. Personne, ni aucune situation ou chose ne peut me retirer ceci. Toutes nos peurs (base de tout déséquilibre) commencent à se dissiper les unes après les autres. »

Aujourd'hui nous sommes très sollicités, toujours occupés, actifs, nous recevons des informations de toutes parts… Nous avons un mode de vie basé sur une énergie Yang qui correspond à la vitesse, la production, l’action, et qui puise dans notre énergie Yin qui est notre profondeur, nos ressources, en nous éloignant de nous-mêmes. Il me parait essentiel de retrouver le contact à soi, de nourrir notre énergie Yin pour aller vers notre propre équilibre. Nous avons besoin de prendre le temps de ressentir. De renouer avec le corps pour pouvoir s’y ressourcer et pour se respecter.

Les pratiques et les soins pour se connecter à soi sont nombreux, l’essentiel c’est de trouver la sienne pour aller vers cette écoute de soi sensible et bienveillante… alors plongez en vous, le voyage vaut le détour !

AUTEUR

IdentEditoAliceTCamille Laligné
Praticienne en shiatsu et énergétique chinoise

Camille Laligné

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Lieu de Pratiques et de Soins
Ecole de Qi Gong et Yoga - Centre de médecines douces

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