Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home/atelierdzy/upgrade/administrator/components/com_ganalytics/libraries/gapc/service/apiUtils.php on line 58
Atelier Do In avec Camille Laligné

planning des activités

Atelier Do In avec Camille Laligné

Date
Sam 8 Oct 2022 9:30 - 11:00

Description

STIMULER VOTRE IMMUNITE

L’automne est la saison des feuilles qui tombent, des jours qui raccourcissent et du froid qui s’installe. Notre énergie diminue elle aussi, elle rentre dans la profondeur ! C’est le moment de nous renforcer, de mobiliser les ressources de notre corps et de stimuler nos défenses immunitaires ! Prendre soin de soi c’est savoir soutenir son corps en agissant avant que les déséquilibres n’apparaissent. Avant d’être fatigué, enrhumé, malade, déprimé…
= Des astuces pour stimuler vos défenses naturelles et booster votre vitalité

Bien être et santé du bout des doigts

Une pratique d’entretien de la santé, de bien être et de prévention

Les bienfaits du shiatsu entre vos mains !

Acquérir les gestes pour prendre soin de soi simplement.
Par le toucher on apprend à se reconnecter à soi. On écoute et on dénoue nos tensions en faisant circuler notre énergie.

Le do in est aussi appelé le Yoga japonais, « do » c’est « la voie », do in c’est « la voie avec soi-même ». C’est une pratique japonaise issue du shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise.
Des enchaînements d’auto-massages, de mouvements et d’étirements qui stimulent la circulation de l’énergie de la tête aux pieds. Vous apprendrez à masser les points d’acupressure et étirer les trajets d’énergie (méridiens), à remettre en mouvements tout le corps, à respirer mieux, à vous relaxer.

  • Libérer ses tensions et soulager ses douleurs
  • Chasser sa fatigue
  • Diminuer son stress
  • Augmenter sa vitalité
  • Stimuler son immunité
  • Renforcer son organisme
  • Lâcher prise, mieux respirer
  • S'apaiser, calmer son stress et son anxiété
  • Etre à l'écoute de ses ressentis intérieurs

Faire circuler l'énergie par le toucher, le mouvement et la respiration.

Le do in c’est la pratique parfaite pour se reconnecter à soi, dans la douceur et l’attention à soi.
Il invite à se découvrir, à voyager en soi guidé par ses sensations et ses besoins. Il nous amène à repérer nos tensions et savoir les mobiliser pour les libérer. A relâcher le stress, chasser la fatigue, se défroisser et se détendre complètement.
Il nous aide aussi à stimuler notre énergie, réveiller notre corps pour entretenir notre santé, renforcer nos défenses immunitaires.

Pour qui ?

Une pratique accessible à tous, à tout âge qui permet de se mettre en mouvement chacun à son rythme, sans pression ni exigence. Un travail toujours doux et respectueux des limites de chacun pour nourrir l'énergie vitale et soutenir le corps.

Déroulement des ateliers :

Chaque atelier s'organisera autour d'un thème en lien avec la saison et son énergie, et des zones du corps spécifiques (dos, cervicales, ventre, tête...) ou des maux ciblés (digestion, maux de tête, coups de froid, rhume, sommeil, stress...).
Je vous transmettrai des routines de saison : points d'acupressure, routine de mouvements et auto-massages pour stimuler votre énergie vitale.

Matériel à apporter : tenue souple, serviette, et bouteille d'eau.

Quand ?

Le samedi de 9h30 à 11h
Dates 2022-2023 : 17 septembre - 1er octobre - 26 novembre - 10 décembre - 8 avril - 20 mai - 10 juin

Tarifs :

20€ (tarif réduit 15€)

Le do in permet à tout le monde d'accéder au bien être de façon simple et autonome. Le shiatsu et le do in sont de vraies « boîtes à outils » pour développer son attention à soi et prendre soin de soi.
Je souhaite ouvrir ma pratique au-delà de mon futon et de mon cabinet. Pour partager plus et pour accompagner ceux qui le souhaitent à trouver avec le shiatsu et la médecine chinoise des solutions et des ressources pour gérer leurs maux et améliorer leur bien être.

IdentCamilleLaligneCamille Laligné

Réservation et renseignements :
Tel : 07 66 35 61 25
Mail : camlaligne@gmail.com


L'Atelier de Soi
Lieu de Pratiques et de Soins
Ecole de Qi Gong et Yoga - Centre de médecines douces

Newsletter

Pour être au courant des dernières actualités et du programme mensuel des ateliers

Veuillez activer le javascript sur cette page pour pouvoir valider le formulaire

Un conseil ?
Une question ?
Un besoin ?

contactez-nous !

Où nous trouver ?

27 rue Fernand Dol
13100 Aix en Provence

Association 1901 n° W131001206 Siret : 511 809 188 000 028 / APE 9604Z

Contact