Pilates


De nos jours, le pilates est devenu incontournable dans le domaine du bien-être et de la santé mais de quoi s'agit-il ?

Il s'agit d'une méthode, anciennement appelée « contrology » qui à été élaborée par Joseph Pilates au début des années 1920. Elle s'inspire de multiples disciplines dont la danse, le yoga et les arts martiaux. Les principes fondamentaux qui la composent sont la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision.

Je vous propose de venir découvrir une gymnastique douce, énergisante et relaxante visant à renforcer votre chaîne musculaire profonde, à donner de la mobilité à vos articulations, à équilibrer votre musculature et à vous débarrasser des tensions. Le corps est abordé dans sa globalité et de façon harmonieuse.
Souvent prescrite dans un but de rééducation et/ou de prévention des blessures, cette technique est particulièrement indiquée en cas de problèmes de dos (douleurs lombaires, scolioses, hernies discales…)
Elle est également bénéfique pour les femmes enceintes, en vue d'une meilleure récupération post-natale (sous réserve d'un accord préalable des son gynécologue). 

Une pratique régulière du Pilates est essentielle pour ressentir tous les bienfaits de cette méthode.

Tous les niveaux sont les bienvenus, plusieurs adaptations sont possibles …
Je serai ravie de vous accompagner.

Horaires des cours

  • Lundi - 10h30 / Pilates dynamique

  • Lundi - 18h30 / Pilates dynamique

  • Mardi - 17h30 / Pilates et Stretch

  • Jeudi - 12h30 / Pilates Relax

Tarifs

  • Cours d'essai : 10 € - Offert jusqu'au 30 septembre 2020

  • Cours à l'unité : 16 €

  • Carte 10 cours (valable 3 mois) : 140 €*

  • Abonnement annuel : 360 €*

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 18€

Enseignant

Virginie Jeanseaume

06 95 43 43 38

pilates.virginie.j@gmail.com

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L'Atelier de Soi
Lieu de Pratiques et de Soins
Ecole de Qi Gong et Yoga - Centre de médecines douces

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