Discipline holistique et millénaire, originaire d’Inde, le Yoga est une pratique qui va bien au-delà de la seule réalisation des postures (asana) et promeut la réconciliation entre corps/esprit.

Dans le monde moderne nous avançons souvent en mode pilote automatique en négligeant souvent l'écoute de notre corps, de ses messages et des ses alertes. A travers la respiration et la répétition des postures, le vinyasa ou vinyasa flow permet d'activer tout le corps de façon plus intense que les autres pratiques de yoga avec des effets bénéfiques sur le cardio, la circulation sanguine, le gainage, le renforcement musculaire, l'assouplissement du corps.

Mais il agit aussi sur l' équilibre mental et spirituel, car à grâce à la connexion souffle - mouvement, il offre un incroyable sentiment d'apaisement et de concentration.

Le Yoga que je propose c'est de type dynamique mais inclusif: nous avons tous un corps différent, avec son histoire et son vécu. Grâce aux variations proposées tout au long de la séance , je te permet d' avancer en douceur et respectant ton rythme. Je t'aide a renforcer et tonifier en profondeur les muscles, developper la force et l'endurance, travailler la flexibilité et l’équilibre, tout en favorisant la concentration, la conscience corporelle et l'équilibre émotionnel.