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Pilates

LogoPilatesVirginieDe nos jours, le pilates est devenu incontournable dans le domaine du bien-être et de la santé mais de quoi s'agit-il ?

Il s'agit d'une méthode, anciennement appelée « contrology » qui à été élaborée par Joseph Pilates au début des années 1920. Elle s'inspire de multiples disciplines dont la danse, le yoga et les arts martiaux. Les principes fondamentaux qui la composent sont la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision.

Je vous propose de venir découvrir une gymnastique douce, énergisante et relaxante visant à renforcer votre chaîne musculaire profonde, à donner de la mobilité à vos articulations, à équilibrer votre musculature et à vous débarrasser des tensions. Le corps est abordé dans sa globalité et de façon harmonieuse.
Souvent prescrite dans un but de rééducation et/ou de prévention des blessures, cette technique est particulièrement indiquée en cas de problèmes de dos (douleurs lombaires, scolioses, hernies discales…)
Elle est également bénéfique pour les femmes enceintes, en vue d'une meilleure récupération post-natale (sous réserve d'un accord préalable des son gynécologue). 

Une pratique régulière du Pilates est essentielle pour ressentir tous les bienfaits de cette méthode.

Tous les niveaux sont les bienvenus, plusieurs adaptations sont possibles …
Je serai ravie de vous accompagner :
Tous les lundis de 10H30 à 11H30 et de 18H30 à 19H30
Tous les jeudis de 12H30 à 13H 30

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Virginie Jeanseaume, Pilates
Tel : 06 95 43 43 38
Email : pilates.virginie.j@gmail.com
Facebook // Virginie Studiobalance
Tarifs :
Cours d'essai : 10 euros
Cours d'essai gratuit jusqu'au 15 Octobre 2019
Cours à l'unité : 16 euros
Carte 10 cours (valable 3 mois) : 140 euros*
Abonnement annuel (septembre à juin) : 360 euros*
*Cotisation à l'Atelier de soi 18 euros (non inclus)

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