Natha Yoga

LE NATHA-YOGA

Le Nâtha-Yoga, pratique multimillénaire tire ses origines de l’Inde. C’est le yoga du souffle et de l’énergie ! Une pratique qui permet d’unifier les dualités de l’être.
Il s’agit d’harmoniser le corps, l’énergie et le mental, grâce à un travail physique, avec des postures, en lien avec des techniques de souffles, de respirations, des concentrations et visualisations, et éventuellement de la relaxation et de la méditation.

Chacun pratique le yoga dans un objectif qui lui est propre. Mais l’expérience du Nâtha-Yoga accorde à tous, au travers d’une pratique régulière, des bénéfices sur la souplesse, la santé et le bien-être au quotidien, grâce au développement des énergies personnelles. Il agit sur la concentration, et plus loin encore, sur la maîtrise de la pensée et du mental.
La pratique du yoga c’est une voie de connaissance de soi autant physique que mentale d’épanouissement personnel. Chacun « avance » à son rythme.
Le yoga renforce l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit.