Les yoga Sutras de Patanjali

Animé par Marianne Ferrari

Un Yoga pour les Temps présents

Infos Pratiques

Le Yoga-Sutras de Patanjali

Atelier mensuel le Samedi de 11h30 -13h30
Les Yoga-Sutras de Patanjali définissent en 195 sutras » l’Essence du Yoga ».
Véritable guide, les Yoga-Sutras inspirent, éclairent notre pratique et nous apprennent à vivre.
Ils nous indiquent le chemin à suivre dans ce retour à Soi, la révélation de notre véritable dimension intérieure: La Conscience de l’Unité.

De la relation des écritures avec notre pratique quotidienne

Texte fondateur : Les Yoga Sutras de Patanjali inspirent notre pratique et nous indiquent l’Essentiel

A propos du Yoga

• Pratique et méditation

« Le Yoga est un moyen, le but est la vie »
Gérard Blitz

La pratique nous permet de passer d’un état de dispersion
à un état de centrage intérieur

• Changer notre relation au monde

Le monde qui se présente à nous est un monde en transition.

Dans toutes les cultures, il est question d’un passage, d’une transition.

Si nous jetons un regard honnête sur l’état actuel de l’humanité : les guerres, les tensions, les bouleversements: qu’ils soient climatiques, technologiques, politiques.
C’est un climat profondément anxiogène

Au travers des médias : Nous pouvons voir aussi à quel point, il est facile de s’identifier à ce qui est extérieur :
Nous pouvons nous sentir impuissants, angoissés dans une insécurité profonde :

Les stratégies de défense pour échapper aux peurs sont nombreuses, que ce soit le déni de réalité ou les diverses compensations consuméristes.

• Retour à Soi

« Vivre en ce Centre et à partir de lui est l’objectif du Yoga »
Gérard Blitz

L’accélération des temps présents nous propose une « Révolution »

Non pas au niveau de la forme, mais au niveau de la conscience.

C’est le défi que nous pouvons vivre aujourd’hui, celui de l’évolution de la conscience humaine

C’est la voie du Yoga, la voie de la Méditation

En savoir plus sur les origines (la lignée)

Infos pratiques

Dates 2026-2027

ATELIER DECOUVERTE  Samedi 12 septembre de 14h à 16h

LE CYCLE COMPLET -  9 Ateliers de 14h à 18h

Pour le 1er trimestre

samedi 10 octobre 
samedi 7 novembre 
samedi 12 Décembre 

Pour le 2ème trimestre

samedi 9 janvier 
samedi 13 février 
samedi 13 mars 

Pour le 3ème trimestre

 samedi 10 avril 
samedi 22 mai  
samedi 19 juin 

Tarifs

9 Enseignements Cycle Mensuel :

250 € l'année *

Adhesion à l'Atelier de Soi 22 € non incluse

Réservation et renseignements

Tél : 06 61 71 23 99
Email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Site : Yogaaixenprovence

Prendre soin de Soi et des autres !
Formation en Massages Chinois Energétiques
Sur 1 an par
Jean Michel Pratesi

• Cette formation a pour but :
  
    - D’avoir les fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise,
    - D’acquérir les diverses techniques manuelles proposées 
    - De pouvoir évaluer les besoins d'une personne .
    - De proposer un massage adapté.
    _ D'affiner ses propres perceptions.

Vous pouvez accéder a cette formation dans le simple but personnel, de Santé et de développement de Soi.
Ou dans le cadre d'un projet professionnel.

• Cette formation sur 1 an est composée de 4 x 4 jours durant les vacances scolaires.
• Session 2026
  - Session #1 de 4 Jours du 29/10 au 01/11/2026 Poumons/Gros intestin/Reins/Vessie .
  - Session #2 de 4 Jours du 04/03 au 07/03/2027 Rate/estomac/Foie Vésicule Billiaire .
  - Session #3 de 4 Jours du 29/04 au 02/05/2027 Coeur/Intestin Grêle/Maitre Coeur/Triple réchauffeur.
  - Session #4 de 4 Jours du 01 au 04/07/2027  Revisions, Diagnostic et techniques Diverses.
  - Soit 128 heures de formation par an .
   
• Les Techniques manuelles abordées sont :
    - les Tui Na ,
    - les massages à l'huile,
    - les techniques viscerales,
    - techniques ostéosympathiques,
    - les soins énergétiques 
   
• Programme de la formation :
  
  - Il y a douze journées consacrées à l'organe et son méridien.
  - Les fondements de la MTC (Yin/Yang, 5 éléments, les principes)
  - Les bases de l’Anatomie.
   
• Pédagogie :
  
  - Méthode d'enseignement spécifique et adapté à chacun. (Nb de place limité)
  - Développement de l’autonomie.
  - Supports pédagogiques vidéos.
   
• Les dates :
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Prochaine Session 29 Octobre 2026

• Horaires : - de 09h à 18h
   
• Le lieu :
  
  - L’Atelier de Soi 27 rue Fernand Dol à Aix en Provence.
   
• Formateurs :
  - Jean Michel Pratesi
  Je pratique la retransmission d’expérience et de savoir depuis l’âge de 10 ans, dans l’école de musique, ou j’apprenais le solfège au plus jeune. Durant mes 20 années d’expérience dans la micro- électronique, j’étais « Monsieur Formation ». Durant ma reconversion professionnelle, après l’expérience du Qi Gong et des massages pour mon bien-être, il est devenu évident de partager cet état d’être  et de la bonne Santé . Depuis 16 ans, maintenant, je développe ma pratique et ma forme d’enseignement .
   
• Le tarif de la formation :
  - 105€ par journée de formation x 16 jours = 1680€  
  - 1680€ / année 

Inscription et Paiement en Ligne :

•  Inscription à l'année
  -  Acompte de 280 € (non remboursable) et 
   - Paiement du solde 1400€ , en une ou plusieurs fois par exemple, 4 chèques de 350€ (dates d’encaissement définies ensemble) à l’ordre de Green studio .
  D'autres fréquence de paiement peuvent etre mis en place jusqu'a 10 x 140€ . (me consulter)
   -  En cas d’abandon de la formation ou d’absence à un stage, aucun remboursement ne sera effectué sauf accident et maladie grave.

         - Pour les inscriptions annuelles, en cas d’absence à un stage, un rattrapage sera possible l’année suivante selon la place disponible.

Merci d’avoir pris le temps de tout lire, n’hésitez pas a me contacter par téléphone au 06 89 773 883.

Si vous êtes décidé, cliquez sur le lien ci dessous. 

• INSCRIPTION EN LIGNE MASSAGES CHINOIS ENERGETIQUES SESSION #02 2025

Sophrologie

« La vie heureuse est celle qui est en accord avec sa vraie nature » Sénèque

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui allie le corps et le mental. Grâce à des techniques de relaxation : des exercices de respiration associés à des mouvements doux du corps (la relaxation dynamique) et des visualisations positives, la sophrologie permet de retrouver rapidement un état de détente et de bien-être.

Les exercices sont simples et accessibles à tous (enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, séniors) et se pratiquent généralement en position debout ou assise.

Une séance de sophrologie est une invitation à prendre du temps pour soi, à profiter de l’instant présent. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi en étant à l’écoute de ses ressentis, et dynamise de façon positive les pensées, les capacités et les ressources de chacun pour stimuler son potentiel.

Comment se passe la séance ?

Une séance de sophrologie se déroule en trois temps :

- Un temps d’accueil et d’échange pour clarifier votre demande et vos besoins, 
- Un temps de découverte et de pratique des exercices,
- Un dernier temps d’échange pour exprimer vos ressentis.

En fonction de votre demande, je vous propose un accompagnement sur mesure, pour avancer progressivement vers la réalisation de votre objectif. Tous les exercices sont personnalisés. Un minimum de séances est nécessaire pour obtenir des résultats. Toutefois, je m’adapte en fonction de vos possibilités.

Au fil des séances, vous allez vous approprier les exercices, et votre entraînement personnel va vous permettre d’atteindre plus facilement votre objectif. La répétition des exercices entraîne des prises de conscience pour retrouver l’harmonie avec soi-même et avec les autres, et ainsi mieux gérer les défis du quotidien avec sérénité en tenant compte de ses propres valeurs. Je mets à votre disposition tous les supports nécessaires. Vous avez toutes les ressources et les capacités nécessaires à l’intérieur de vous. Mon rôle est de vous guider pour les activer.

Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Dans le cadre d’un accompagnement, la 1ère séance est un peu plus longue (1h30 environ) puisque nous prenons le temps de faire connaissance et de définir votre objectif.

Les séances de groupe

Les séances de groupe durent généralement 1 heure et permettent de découvrir et de pratiquer la sophrologie dans un cadre bienveillant et sans jugement, tout en profitant de la dynamique de groupe. Plusieurs thèmes sont abordés.

Je pratique également l'EFT

Je suis également praticienne en EFT (Emotional Freedom Techniques : techniques de libération émotionnelle), pratique psychocorporelle et énergétique que je peux vous proposer en complément de la sophrologie pour libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels et à diminuer les symptômes (en stimulant du bout des doigts certains méridiens d'acupuncture). L'EFT est une technique qui fait partie des thérapies brèves.

J'adapte mes séances et mes techniques selon vos besoins.

Aucun matériel n’est nécessaire pour une séance de Sophrologie ou d’EFT. L’essentiel étant de porter des vêtements confortables et de vous laisser guider par ma voix.

Au plaisir de vous rencontrer !

Tarifs

SÉANCE INDIVIDUELLE (en cabinet ou en distanciel) :
SOPHROLOGIE :

• 1ère séance adulte : 60 € (1h30)
• Séance de suivi adulte : 50 € (1h)
• 1ère séance enfant (à partir de 6 ans) : 55 € (1h15)
• Séance de suivi enfant : 45 € (45 mn)
• Tarifs réduits pour les étudiants et les demandeurs d’emplois

De nombreuses mutuelles remboursent les séances de Sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre !

EFT :

Séance enfant (à partir de 6ans), adolescent, adulte : 50 € (1h)

Moyens de paiement : espèces, chèque ou virement bancaire.

Pascale Cocorel

• 06 19 06 11 31
• Site web 
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Vinyasa Flow // Power Yoga

Discipline holistique et millénaire, originaire d’Inde, le Yoga est une pratique qui va bien au-delà de la seule réalisation des postures (asana) et promeut la réconciliation entre corps/esprit.

Dans le monde moderne nous avançons souvent en mode pilote automatique en négligeant souvent l'écoute de notre corps, de ses messages et des ses alertes. A travers la respiration et la répétition des postures, le vinyasa ou vinyasa flow permet d'activer tout le corps de façon plus intense que les autres pratiques de yoga avec des effets bénéfiques sur le cardio, la circulation sanguine, le gainage, le renforcement musculaire, l'assouplissement du corps.

Mais il agit aussi sur l' équilibre mental et spirituel, car à grâce à la connexion souffle - mouvement, il offre un incroyable sentiment d'apaisement et de concentration.

Le Yoga que je propose c'est de type dynamique mais inclusif: nous avons tous un corps différent, avec son histoire et son vécu. Grâce aux variations proposées tout au long de la séance , je te permet d' avancer en douceur et respectant ton rythme. Je t'aide a renforcer et tonifier en profondeur les muscles, developper la force et l'endurance, travailler la flexibilité et l’équilibre, tout en favorisant la concentration, la conscience corporelle et l'équilibre émotionnel.

Horaires des cours

• Lundi 19h30-20h45
• Jeudi 19h45-21h
• Vendredi 18h30-19h45

Tarifs

• Cours d'essai : 10 € 
• Cours à l'unité : 20€*
• Carte de 5 cours : 85 €*
• Carte de 10 cours : 160 €*
• Adhésion annuelle ( hors vacances scolaires ) : 600 € l'année *

Semaine du 8 au 12 septembre: 3 cours 20€*

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 22€.

Enseignante

Chiara Pulici

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  07 63 45 62 63

chiara_yogaaix

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Réservez en ligne

Hatha yoga

Le hatha yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga. La pratique allie postures physiques (āsanas), exercices de respiration (prāṇāyāma) et méditation, dans le but de cultiver l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme. Le mot hatha vient du sanskrit : ha signifie « soleil » et tha signifie « lune ». Cette pratique vise à harmoniser ces deux énergies complémentaires présentes en nous.

Le hatha yoga agit sur la santé globale. Il améliore la souplesse, renforce les muscles, favorise une meilleure posture et stabilise le système nerveux et endocrinien. À travers une pratique régulière, il aide à réduire le stress, à apaiser le mental et à développer une plus grande conscience de soi.

Le hatha yoga respecte le corps et ses limites. C’est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’expérience. Chacun de mes cours est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à s’ancrer pleinement dans le moment présent.

Mes cours sont structurés autour de quatre pratiques :
- Le chant des mantras, pour ancrer la pratique dans une dimension vibratoire et spirituelle. Ces sons sacrés apaisent le mental et favorisent la concentration.
- Les asanas, postures physiques, qui renforcent le corps, développent souplesse et stabilité, tout en libérant les tensions accumulées.
- Le pranayama, travail du souffle, qui agit en profondeur sur le système nerveux, régule les émotions et améliore la qualité de la respiration.
- La méditation, pour cultiver la présence, l’attention et la paix intérieure.

Rejoignez-moi pour explorer ensemble cette voie d’équilibre physique et mental.

Horaires des cours

• Jeudi 18h30-19h45

Tarifs

• Cours d’essai (valable uniquement en septembre et en janvier) : 10 € 
• Cours à l’unité : 20€*
• Tarif étudiant : 15€*
• Carte 10 cours (valable 3 mois, hors vacances scolaires) : 180€*
•  Tarif annuel hebdomadaire (1 séance/semaine, hors vacances scolaires) : 510€*
• Tarif annuel illimité (hors vacances scolaires) : 850€*
• *Adhésion annuelle à l’Atelier de Soi non incluse de 22€

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 22€
jusqu'aux vacances d'avril

Enseignante

Sonia Waszczuk

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06 17 12 83 81

studiosowa.yoga

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Réservez en ligne

Sophie  

Albrecht

Bulle Zen Shiatsu

Praticienne de Shiatsu

Contact et Tarifs

Shiatsu

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Qui suis-je ?

La volonté de comprendre les messages de nos corps m'a conduite à suivre une formation de réflexologue plantaire, auprès de Madame Salima Ciccariello laquelle a développé une approche holistique de la réflexologie plantaire en l'enrichissant de l'énergétique traditionnelle chinoise.

Puis, à la suite, afin de mieux appréhender le trajet des méridiens et d'intégrer les concepts de la médecine traditionnelle chinoise à ma pratique, j'ai continué par une formation de trois ans en zen shiatsu dans le même centre de formation professionnel, l'Institut IMAE, formation basée tant sur une technique corporelle que sur l'ouverture à la compréhension et au ressenti de l'énergie et des émotions.

J'en suis sortie diplômée en 2021 du titre de niveau III au RNCP de Spécialiste en shiatsu.

Aujourd'hui, le désir de partager mon savoir m'aidera à vous accueillir pour vous accompagner vers un état d'équilibre serein, un mieux être général, une séance se vivant en douceur sans manipulation violente.

Tarifs

• 40€ tarif solidaire
• 60€ séance d'1h à 1h30 sur rdv

Contact

06 30 43 92 56

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