Yin Nidra Ashtanga Yoga
J'enseigne l'ASHTANGA YOGA, le YIN YOGA et le YOGA NIDRA.
L’ASHTANGA YOGA est une pratique posturale dynamique, où la respiration et le mouvement se synchronisent. L’enchaînement des postures agit sur le mental comme une méditation en mouvement, en pleine conscience, et permet d’acquérir force, souplesse et concentration.
Le YIN YOGA est une pratique douce, profonde et régénérante, dans l’immobilité et la lenteur.
Il agit sur la souplesse articulaire, la souplesse des tissus (fascias) et muscles profonds. Il harmonise la circulation énergétique dans le corps. Le YIN YOGA est parfaitement complémentaire des pratiques de yoga dynamiques et des disciplines sportives intenses.
Le YOGA NIDRA est une exploration des états de conscience modifiée, un voyage intérieur magique et ressourçant à la frontière entre veille et sommeil permettant d’atteindre un état de relaxation profonde. La pratique se fait en position allongée, guidée par la voix de l’enseignant.
TARIFS
– Cours d’essai : 10 €
– Cours à l’unité : 20 €
– Carte 10 cours : 150 €
Contact :
Catherine CROUZAT
06 89 76 81 90