Recommandée à partir de la 7e semaine du nourrisson, cette pratique douce permet aux toutes jeunes mamans de reprendre sans forcer une activité physique très respectueuse de leur corps et tout à fait compatible avec une grande fatigue.
Se détendre, reprendre petit à petit possession de son corps, remuscler en douceur son périnée : le yoga post-natal a plus d’un atout pour les femmes qui viennent d’accoucher.

L’idée étant de venir partager ce moment avec son bébé…

La priorité c’est le bien-être de votre bébé, pas d’inquiétude à avoir, on ne lui demande pas d’être coopératif !

Tout le monde s’installe sur les tapis, on y pose un lange pour les bébés, le cours peut commencer.
Les mamans entament le travail de respiration, tandis que les bébés dorment ou s’agitent sur les tapis… Ce sont les petits qui décident du déroulé du cours. L’idée étant de partager un moment avec bébé, en établissant un contact visuel pendant les postures, en leur souriant et en leur offrant un petit massage à la fin du cours, l’atmosphère bienveillante et les sourires partagés avec d’autres mamans seront comme une petite parenthèse au cœur de votre congé maternité.