Dans mon expérience personnelle, depuis 1977, c’est en m’appuyant sur le raja yoga, le yoga sutra de Patanjali et diverses thérapies analytiques et psychocorporelles, que j’ai pu traverser des crises existentielles et évoluer dans la connaissance de soi et du Soi. Plus que jamais aujourd’hui, je souhaite partager ce chemin de conscience.

Cette crise mondiale exceptionnelle que nous traversons, met nos existences à rude épreuve. Elle génère : insécurités, isolements et il est bien difficile de ne pas se laisser emporter par l’anxiété, les peurs, la colère, la lassitude, un sentiment de déprime ou d’impuissance.

Tout cela agit comme une force hypnotique nous projetant sans cesse dans le monde extérieur et alimente notre mental qui a un goût immodéré pour le drame et les scénarios catastrophes !!!!

Comment ne pas se laisser embarquer de façon passive ?

Comment vivre et non pas survivre dans ce monde en crise ?

Le mot crise : vient du mot grec : Krisis: qui signifie : jugement, décision ; une crise est un moment charnière, souvent un moment de souffrances, mais aussi une opportunité de changements et d’évolutions.

L’espace extérieur étant vécu comme dangereux, anxiogène : le repli chez soi, l’espace de confinement, la privation de libertés et d’activités demeurent une épreuve marquante. Mais c’est aussi l’occasion pour se retirer quelques temps en soi-même « dans sa maison intérieure » : pour prêter attention à ce qui se passe en soi et autour de soi. Nous sommes amenés à faire des prises de conscience, voir les limites de nos modes de fonctionnement : le réveil des fragilités, des peurs, des conflits internes ou relationnels.

S’ouvrir aussi à de nouveaux possibles. Nous sommes convoqués à ce qui est essentiel pour sa propre vie.
Résister au changement, se figer est la certitude d’une grande souffrance. Nous étions endormis et cette épreuve vient nous réveiller.

Les philosophies occidentales et les spiritualités orientales ont proposé de nombreux chemins, mais tous s’accordent sur un même point :
L’issue est de « Revenir à soi-même » : Aller de la périphérie au Centre de soi.

Sur le plan psychologique : ce chemin commence par une meilleure connaissance de soi, une écoute de soi. Retrouver ses désirs profonds, se reconnecter à ses vrais besoins, connaître ce qui nous rend heureux, ce qui nous épanouit, développer plus d’autonomie. Être bienveillant avec soi-même et se relier plus justement à l’autre et au monde.

Le retour à soi, c’est aussi se recentrer sur le moment présent, sortir de la ronde des pensées qui nous tirent vers le passé et le futur : une attention au présent qui permet le retour à la Source, à la Présence, au Soi ; Notre Véritable Nature est souvent ignorée, oubliée mais toujours là, présente derrière le voile des pensées et des émotions.

C’est l’analogie avec l’œil du cyclone, bien connu des aviateurs : au centre de la tempête un espace de stabilité de calme, de paix, de silence.

La méditation nous permet cette plongée au cœur de notre Intériorité, de s’unifier à cet Espace silencieux qui nous guide sous forme d’intuitions vers Ce qui est Juste.

A ce niveau d’Être, la Conscience Profonde libère de nouvelles capacités. L’énergie rencontrée à l’intérieur du Silence est une force puissante et tranquille qui nous aide à surmonter les épreuves, une sécurité, une stabilité pour rebondir malgré les évènements dramatiques.

Cela demande de la détermination, de la patience, de la persévérance dans nos pratiques, maintenir aussi une vigilance dans notre vie quotidienne.

Cette crise qui se présente à nous est une opportunité pour une évolution de la Conscience.

Conserver la foi en la Vie. Vivre à partir de ce Centre de Paix, de Joie et d’Amour, c’est la véritable révolution intérieure pour un monde plus conscient, plus humain dans le respect de l’Autre et de la Nature.

L’individu et le collectif sont inséparables dans ce processus aujourd’hui.

« Je ne crois pas que nous puissions corriger quoique ce soit dans le monde extérieur que nous n’ayons d’abord corrigé en nous même »
Etty Hillesum : Une vie bouleversée

AUTEUR

Marianne Ferrari
Professeure de Yoga