Ateliers Do In

 

Animés par Camille Laligné

Bien être et santé du bout des doigts

Une pratique d’entretien de la santé, de bien être et de prévention

Les bienfaits du shiatsu entre vos mains !

Acquérir les gestes pour prendre soin de soi simplement.
Par le toucher apprenez à vous reconnecter à vous pour mieux faire circuler votre énergie dans tout le corps. Entretenir et améliorer votre santé et votre équilibre physique, énergétique et mental.

Le do in est une pratique japonaise issue du shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise. C’est le shiatsu sur soi-même, il est aussi appelé le Yoga japonais.
Il consiste en des automassages, des mouvements et étirements doux sur les points et les trajets d’énergie.

Je vous propose des ateliers mensuels pour prendre soin de vous au fil des saisons. Pour prévenir les déséquilibres et entretenir votre vitalité. Vous trouverez avec le shiatsu et la médecine chinoise des solutions et des ressources pour vous sentir mieux au quotidien. Le do in permet à tout le monde d'accéder au bien être de façon autonome.

  • Des astuces pour soigner les maux de chaque saison

  • Des outils pour gérer votre stress, trouver votre calme, vous détendre, défaire vos tensions, retrouver plus d’énergie, stimuler vos défenses

  • Des gestes d’automassages simples, des points d’énergie à stimuler, des étirements doux pour devenir acteur de votre bien-être et savoir prendre soin de vous simplement

Pour qui ?

Accessible à tous à tout âge.
Le do in est la pratique parfaite pour se mettre en mouvement chacun à son rythme, sans pression ni exigence. Un travail toujours doux et respectueux des limites de chacun.

Le programme

Ateliers mensuels le samedi matin de 9h30 à 11h. Chaque atelier s’organise autour d’un thème lié à la saison.

Déroulement :
- Centrage et déverrouillage articulaire
- Automassage shiatsu du visage, crâne et de tout le corps
- Etirement des méridiens
- Points d’acupressure (en lien avec le thème)
- Relaxation, méditation

Se recentrer et gérer le stress de la rentrée

17 septembre

Stimuler votre immunité

8 octobre

Soigner les maux d’hiver

26 novembre

Réchauffons-nous !

10 décembre

Entretenir votre feu digestif !

14 janvier

Gérer votre anxiété et vos émotions !

11 février

Le réveil du printemps : détox et mouvement !

11 mars

Chouchoutons notre Foie !

8 avril

Ancrage !

20 mai

S’ouvrir et faire rayonner votre Cœur !

10 juin

Qui suis-je ?

Praticienne en Shiatsu et énergétique chinoise.

Shiatsu

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Ateliers Do In

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Infos pratiques

Dates 2022-2023

Horaires : 9h30 - 11h

Samedi 17 septembre
Samedi 8 octobre
Samedi 26 novembre
Samedi 10 décembre
Samedi 14 janvier
Samedi 11 février
Samedi 11 mar
Samedi 8 avril
Samedi 20 mai
Samedi 10 juin

Détails

Apporter une tenue souple, une serviette et une bouteille d'eau.

Tarifs

Tarif normal : 20€
Tarif réduit : 15€

Réservation et renseignements

Auprès de Camille

Tél : 07 66 35 61 25
Email : camlaligne@gmail.com


L'Atelier de Soi
Lieu de Pratiques et de Soins
Ecole de Qi Gong et Yoga - Centre de médecines douces

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