A la croisée du Vinyasa et du Qi gong, la danse du dragon est une pratique puissante, une méditation en mouvement qui nous amène à lâcher le mental.

Elle comporte 2 phases :

- une première dynamique et fluide, dite « Yang », où le flow se construit petit à petit au rythme du souffle, où l’énergie se déploie mandala après mandala.
- une seconde, la phase « Yin », lors de laquelle les postures sont tenues afin de prendre le temps de la transformation.

Cette pratique sera suivi d’un Yin yoga pour permettre un retour en douceur sur le tapis.

Viens déployer tes ailes !

Attention : cette pratique étant dynamique et en mouvement constant, aucun ajustement ne pourra être proposé dans sa partie yang. Il est donc important d'avoir déjà pratiqué un yoga dynamique pour connaitre son équilibre sur le tapis.

Bien sûr, chacun.e pourra progresser à son rythme durant la séquence et des adaptions seront proposées.

INFOS PRATIQUES :

Tarif : 40€ / Personne

Réservation et renseignements : 06 85 88 97 15 ou contact@jessicayogini.com

Jessica Yogini