Bienvenue,

Il est parfois difficile de faire le premier pas pour aller à la rencontre d’un psychologue.
Votre démarche d’envisager un suivi psychothérapeutique est un acte fort de motivation pour aller vers le mieux-être.
Et, comme dit le proverbe, tout chemin commence par un premier pas…
La souffrance n’est pas une fatalité.

Comment puis-je vous aider ?

Je vous offre un cadre bienveillant et confidentiel ainsi que mon écoute attentive pour poser des mots sur vos difficultés personnelles.
Je vous propose un accompagnement pour cheminer vers le bien-être psychologique et vous donne des outils qui vous permettront à la fin de la thérapie de continuer de progresser, jour après jour, vers davantage de sérénité et une vie plus vaste, plus riche de sens.

Quels sont les principaux outils thérapeutiques que j’utilise ?

• La Méditation de Pleine conscience :
  La pratique de la méditation permet de vous reconnecter à ce qui est, dans l'instant présent, moment après moment, avec bienveillance et sans jugement. Elle vous aide à vous réguler émotionnellement (augmentation du bien-être psychologique, des affects et émotions positives et diminutions des ruminations mentales et des émotions négatives - colère, peur, tristesse…). Elle renforce vos capacités attentionnelles, votre présence, votre autocompassion, votre empathie et votre sentiment d’efficacité.
  
  
• La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) :
  Cette thérapie vous aide à développer des compétences psychologiques dans le but d’appréhender plus efficacement les pensées et les émotions douloureuses. Elle vous donne des clés pour mener une vie selon vos valeurs et entreprendre des actions engagées pour améliorer votre qualité de vie.
  
  

Quelques exemples d’indications thérapeutiques :

Déroulé du suivi thérapeutique

Une séance dure 45 minutes et le nombre de séances est à déterminer ensemble, au fur et à mesure et au vu de vos demandes.

Obligations du psychologue

Le psychologue se doit de respecter le secret professionnel sauf cas de gravité exceptionnels. Il fait sien le code de déontologie des psychologues, son principe fondamental étant le respect de la personne dans sa dimension psychique.