Claire Gully

Ici, l’être s’expose comme dans un jeu d’enfant où les couleurs explosent délicatement. La légèreté sert la confidence. Les corps se déploient, s’explorent, se détournent, se tressent et s’entrelacent. Ils sont les traits d’union entre le ciel et la terre, ils relient.
Dans leurs danses infinies, ils viennent de réveiller les chakras, ces centres d’énergie aux vibrations transcendantales. Extraordinaires sources de vie, les chakras fleurissent comme des petits jardins d’Eden.
Soudain, les chairs deviennent écorce, les pieds se transforment en racines et la tête en immense cime. Les arbres magiques s’affichent pour transmettre leur sagesse. Pour retrouver sa vraie nature, il suffit de se (re)connecter.
Tout devient simple, alors. Les messages n’ont besoin que de quelques traits. C’est la fin des grands discours. L’amour est là.

Cette série de 25 œuvres dévoile notre intimité profonde. Comment dire nos sensations ? Comment peindre nos émotions ? Comment vivre nos intuitions ? Ici, le mental n’est plus un maître, le coeur prend la main.

" Aixoise d’adoption, je m'appelle Claire et je suis directrice artistique et illustratrice. Reliée particulièrement au monde végétal, je m’inspire, dessine et assemble des fleurs pour élaborer un langage universel. À ces bouquets, j'y ajoute des thèmes qui m'animent : le féminin, la relation à l’Être et aux autres, la spiritualité et le retour à la nature. Ma palette et mon trait traduisent le regard émerveillé que je porte sur le quotidien et ces petits riens qui font tout. Mon mantra quotidien est de garder l'oeil curieux et le coeur ouvert."

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Trouver le confort dans l'inconfort

Le Yin Yoga est un Yoga doux, introspectif et méditatif.
Lors de cette pratique qui prône le ralentissement, les poses sont maintenues de manière détendues pendant une longue période de temps allant de 3 à 7 min. De nombreux accessoires et variations sont proposées pour permettre à chaque pratiquant de trouver sa version de la posture.
L’immobilité, le souffle et la gravité vont alors permettre d’étirer les muscles profonds et donc de gagner en souplesse, en mobilité mais aussi de réaliser un profond travail de lâcher-prise.
Tout le défi proposé par ce yoga de la lenteur est de réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une capacité d’introspection tout au long de la pratique.
Cette pratique qui puisse ces sources dans le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise, nous propose un ralentissement salutaire, un voyage intérieur au contact de nos pensées, de nos émotions, et nous permet de nous déposer ainsi dans cet espace-temps si particulier, comme un long savasana suspendu.

 Pour qui ?

Le Yin Yoga est une pratique ouverte à tous, pratiquants de Yoga ou non, débutants ou non. 
Il est parfaitement adapté aux seniors et femmes enceintes pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
C’est aussi une pratique très complémentaire aux pratiques physiques plus dynamiques (yoga vinyasa, Pilates, running). En effet, le relâchement des tensions et la découverte des blocages corporels lors d'une pratique de yin permet d'améliorer le ressenti du corps et la souplesse/mobilité de celui-ci dans les pratiques yang.

Mon enseignement

Formée par Murielle Burelier et Sebastian Pucelle, élèves direct de Paul et Suzee Grilley (fondateur du Yin yoga), j’enseigne un Yin poétique basé sur l'approche fonctionnelle et la médecine traditionnelle chinoise.
J’accorde énormément d’importance à ce que mes cours s’adaptent à tous et veille donc à proposer à chaque élève les variations qui sont appropriées.
Mes cours sont conçus comme une véritable expérience holistique incluant de la relaxation sonore pour t'aider à lâcher prise et accéder ainsi à un état méditatif.

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Jessica Yogini

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 Hassna

Que ce soit le lieu ou le cours, c'est un endroit magique et apaisant et Jessica et bienveillante et pédagogue avec ses élèves :)

Julia

Je n'étais pas particulièrement attirée par le yoga au départ mais Jessica a su me faire apprécier cette discipline grâce à sa bonne humeur, ses exercices variés tout en douceur qui font du bien au corps et à l'esprit. C'est finalement un yoga cool et décomplexé que j'ai découvert et auquel je reviens chaque semaine! Merci Jessica 😊 

Véronique

Première expérience de yin yoga... Tout simplement moment magique grâce à la douceur et aux compétences ainsi que la bienveillance de Jessica. On oublie tout, les tensions, les soucis, on écoute son corps Jessica nous guide avec des mots si doux, elle est présente sans en avoir l'air, tellement discrète et tellement présente à la fois, elle est tout simplement merveilleuse...  (en prévision du Yin l'année prochaine 😉)

Julia

Un cours de yin ressourçant !
Jessica adapte son cours à l’énergie du groupe. C’est très agréable. Un moment cocooning que je recommande. ✨ 

Fit Ballet STRETCH

GRACEFULL POWERFULL FRENCH !

La Danse Classique n’est plus seulement réservée aux petites filles et aux danseurs professionnels. De Nathalie Portman au top modèle Karlie Kloss, tout le monde se met à la barre suivant le chemin vers des muscles longs, fins, souples et une élégante posture.
Fit’Ballet crée le lien entre le Fitness et la Danse Classique en offrant une pratique alliant des mouvements de renforcement de Fitness avec la gestuelle gracieuse du Ballet. C’est une méthode originale d’exercices autant rapides et cardiaques que doux et profonds inspirés par le ballet, la barre au sol, le yoga et la propre expérience de sa créatrice. C’est une façon fabuleuse et fun d’être fit, musclé, délié tout en travaillant en longueur et avec grâce. On brûle les calories en renforçant le mental et le physique. Aucune expérience de danse n’est nécessaire.

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Apolline Di Fazio

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L’atelier de danse improvisée que je vous propose m’est impulsé par mon envie de libérer les corps qui veulent danser, tout âge confondu. J’aime me dire que tout être humain peut prendre du plaisir à danser, en ce réconciliant avec son corps, ses peurs, ses jugements, et en partageant l’énergie libératrice du mouvement avec le groupe.

Je vous invite donc à un atelier hebdomadaire à l’Atelier de Soi, pour se retrouver, éveiller ses sens, se connecter à son corps, se laisser guider par mes consignes à travers l’improvisation, en essayant de se risquer, se surprendre, se libérer un peu plus à chaque rendez-vous.

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€ de Septembre à Décembre, de 15€ de Janvier à Mars, et de 10€ pour le mois d'Avril.

Apolline Di Fazio

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Recommandée à partir de la 7e semaine du nourrisson, cette pratique douce permet aux toutes jeunes mamans de reprendre sans forcer une activité physique très respectueuse de leur corps et tout à fait compatible avec une grande fatigue.
Se détendre, reprendre petit à petit possession de son corps, remuscler en douceur son périnée : le yoga post-natal a plus d’un atout pour les femmes qui viennent d’accoucher.

L’idée étant de venir partager ce moment avec son bébé…

La priorité c’est le bien-être de votre bébé, pas d’inquiétude à avoir, on ne lui demande pas d’être coopératif !

Tout le monde s’installe sur les tapis, on y pose un lange pour les bébés, le cours peut commencer.
Les mamans entament le travail de respiration, tandis que les bébés dorment ou s’agitent sur les tapis… Ce sont les petits qui décident du déroulé du cours. L’idée étant de partager un moment avec bébé, en établissant un contact visuel pendant les postures, en leur souriant et en leur offrant un petit massage à la fin du cours, l’atmosphère bienveillante et les sourires partagés avec d’autres mamans seront comme une petite parenthèse au cœur de votre congé maternité.

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Vanessa Bart

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Hatha Flow ou yoga fluide et dynamique propose aux yogis débutant, intermédiaire ou avancé une pratique basée sur la fluidité des mouvements en total union avec la respiration.

Ce yoga apporte beaucoup de bien-être car l’enchainement des postures alliée à la respiration adoucit le corps et respecte l’anatomie de chacun. Le ressenti durant la pratique est un élément important pour pouvoir en tirer tous les bénéfices pour le corps et l’esprit et retrouver le juste équilibre de nos forces.

Chaque pratique que je propose est basée sur l’équilibre des forces entre corps et esprit pour retrouver l’harmonie et le calme intérieur. Je concentre ma pratique en offrant à chacun le respect et la conscience du placement corporel en la combinant avec un yoga « postural ».

Si toi aussi tu souhaites prendre du temps pour Toi, retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit alors retrouvons nous une fois par semaine à l’Atelier pour une séance de Hatha Flow!

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Merci de réserver IMPERATIVEMENT votre créneau par message au 06.23.67.05.69.

Vanessa Bart

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Ateliers Do In

Bien être et santé du bout des doigts

Une pratique d’entretien de la santé, de bien être et de prévention

Les bienfaits du shiatsu entre vos mains !

Apprenez les gestes pour prendre soin de vous

Qu’est ce que le do in?
Appelé aussi « auto-shiatsu » ou « yoga japonais » c’est une pratique d’auto-massages issus du shiatsu qui mêle massages des trajets d’énergie et des points d’acupression et étirements énergétiques.

C’est une pratique idéale pour gagner en autonomie et devenir acteur de votre bien-être.
Pour découvrir les clés de votre corps, apprendre à prendre soin de vous au quotidien et cultiver votre vitalité .

Les bienfaits du toucher :
Vous apprendrez à vous reconnecter à vous
A être à l’écoute de votre corps et de vos sensations
Vous pourrez entretenir et améliorer votre santé et votre équilibre physique et mental.
Vous gagnerez en énergie, en bien-être et en sérénité.
Vous apprendrez à soigner vos petits maux et soulager vos douleurs sans médicaments
Vous allez créer votre bulle de calme et de sérénité et faire lâcher vos tensions
Vous aurez les outils pour mieux gérer votre stress
Vous trouverez des solutions et des ressources pour vous sentir mieux au quotidien

Le do in permet à tout le monde d'accéder au bien être de façon autonome.

Pour qui?
Accessible à tous à tout âge !
Le do in est la pratique parfaite pour se mettre en mouvement chacun à son rythme, sans pression ni exigence.
Un travail toujours doux et respectueux des limites de chacun.

Contenu des ateliers

- Des enchainements d’automassages et d’étirements énergétiques pour activer vos ressources et soutenir votre énergie.
- Des points d’acupression pour soulager vos maux, votre stress, vos douleurs.
- Des outils pour savoir vous détendre, vous centrer.
- Des routines spécifiques liées à l’énergie de la saison

Le programme
Des ateliers au fil des saisons
Je vous propose des ateliers mensuels au fil des saisons pour pouvoir prévenir les déséquilibres et entretenir votre vitalité.

Ateliers do in
Chaque atelier s’organise autour de l’énergie de la saison.
Durée 1h30
Déroulement :
- Centrage et déverrouillage articulaire
- Automassage du visage, crâne et de tout le corps
- Etirement des méridiens
- Points d’acupressure (en lien avec le thème)
- Relaxation, méditation

Ateliers shiatsu
Une découverte du shiatsu sur soi et sur les autres.
Ces ateliers visent à découvrir la pratique du shiatsu et à s’initier à des enchaînements simples pour pouvoir donner un shiatsu à ses proches et utiliser le shiatsu pour le bien-être de toute la famille
Durée : 3h
Déroulement:
- Centrage et do in complet
- Petit aperçu théorique des énergie en jeu dans le corps et de leur parcours, de l’approche du shiatsu et du toucher du shiatsu
- Démonstration d’une pratique de shiatsu simple et mise en pratique en duo
- Relaxation pour revenir à soi
- Remise d’une fiche récapitulative des points d’acupressure

Ateliers mensuels le samedi matin de 9h30 à 11h. Chaque atelier s’organise autour d’un thème lié à la saison.

Les ateliers de l’ Automne

Stimuler votre immunité et entretenir une bonne vitalité pour aborder les mois d’automne plus en forme, plus détendu et plus solide ça vous tente ?Je vous guide pour découvrir et apprendre les automassages, les points d’acupression et les étirements pour :

• Ne pas vous laisser envahir et déborder par le stress et le rythme de la reprise.
• Ne pas tomber malade au premiers rafraîchissements ou aux premier virus qui passent.
• Renforcer votre énergie Poumons pour éviter les maladies de saison (rhume, maux de gorge, bronchites…)
• Prendre soin de vous en adoptant des gestes simples dans votre quotidien
  Accessibles à tous.
  Prévoir une tenue souple, un tissu pour mettre sur le tapis et de l’eau. Eviter de se maquiller !
  N’hésitez pas à contacter Camille pour toute question.

Dates 2023-2024

Détails

Tarifs

Réservation et renseignements

Toute force, toute énergie, tout élément a deux côtés, un côté Yin, un côté Yang. La Lune et le Soleil, la lumière et l’obscurité, la force et la douceur, l’énergie et l’immobilité.

Le Yinyang Yoga permet de croiser les énergies douces et lunaires du Yin à l'énergie dynamique et solaire du Vinyasa.

Ce cours est partagé en deux temps de pratique :

- Une partie dynamique, libératrice et exploratrice dit "Yang" qui permet de générer de l’énergie et de la vitalité grâce au mouvement

- Une partie douce, introspective et méditative dite "Yin" qui permet d'étirer les tissus profonds et de relâcher les tensions

Cette pratique très complète travaille à équilibrer chacune de ces deux énergies qui nous composent.

Elle renforce, assouplit le corps, et permet de trouver la voie du milieu, celle du parfait équilibre.

Chaque pratique que je te propose est construite autour d’un thème donné : autour d’une zone du corps d’abord mais surtout autour d’une énergie, d’une intention. Laisse cette intention être ton guide.

Plonge dans la pratique et explore la magie de l’équilibre. La plénitude apportée par ces deux forces qui se complètent pour former un tout.

Alors pour retrouver l’harmonie, n’hésite pas et viens me rejoindre sur le tapis.

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Jessica Yogini

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 Hassna

Que ce soit le lieu ou le cours, c'est un endroit magique et apaisant et Jessica et bienveillante et pédagogue avec ses élèves :)

Julia

Je n'étais pas particulièrement attirée par le yoga au départ mais Jessica a su me faire apprécier cette discipline grâce à sa bonne humeur, ses exercices variés tout en douceur qui font du bien au corps et à l'esprit. C'est finalement un yoga cool et décomplexé que j'ai découvert et auquel je reviens chaque semaine! Merci Jessica 😊 

Véronique

Première expérience de yin yoga... Tout simplement moment magique grâce à la douceur et aux compétences ainsi que la bienveillance de Jessica. On oublie tout, les tensions, les soucis, on écoute son corps Jessica nous guide avec des mots si doux, elle est présente sans en avoir l'air, tellement discrète et tellement présente à la fois, elle est tout simplement merveilleuse...  (en prévision du Yin l'année prochaine 😉)

Julia

Un cours de yin ressourçant !
Jessica adapte son cours à l’énergie du groupe. C’est très agréable. Un moment cocooning que je recommande. ✨ 

Ateliers découverte massage

Ces ateliers s'adressent aux adultes mais les grands adolescents (+ de 15 ans) sont aussi les bienvenus.
Vous pouvez venir seul(e), à deux, en petit groupe… tout est possible !
Ces ateliers sont conçus avant tout comme un moment de partage, durant lequel chacun peut goûter à cette belle relation qu'est le massage en le recevant, mais aussi en le donnant.

Avant de vous faire partager un massage, nous prenons toujours le temps de faire connaissance, et de "revenir dans notre corps" par des étirements, des auto-massages, des temps de relaxation (...) afin de créer une bulle de sérénité et de détente.
Et pour les massages que nous vous proposons, nous puisons dans nos différentes techniques (massage harmonisant à l'huile, relaxation coréenne, shiatsu zen et massage thaï traditionnel) afin de vous faire découvrir et ressentir des gestes simples, que vous pourrez rapporter chez vous.
Mais surtout, nous avons à cœur de vous guider vers un toucher juste, respectueux et bienveillant de la personne à qui vous donnez, mais aussi de vous-même.
Aucune condition physique ni expérience préalable n'est requise. L'idée n'est pas d'être performant mais de se faire du bien et de faire du bien !
Les massages se pratiquent au sol sur un futon.

expérimenter différents types de toucher en lien avec l’énergétique chinoise

Après l’effervescence de la rentrée, nous vous proposons de vous reconnecter en douceur à vos sens à travers les cinq éléments de la médecine chinoise (la terre, le métal, l’eau, le bois et le feu) auxquels nous associerons des touchers spécifiques. Nous vous guiderons ainsi dans un massage global du corps, pratiqué sur une personne habillée.

massage à l’huile de l’arrière du corps

L’hiver nous invite à ralentir, à retrouver petit à petit la douceur et la chaleur du cocon pour profiter au mieux de ce temps de pause. Dans cet atelier, nous vous inviterons à vivre la fluidité, l’enveloppement et l’harmonisation corporelle que permet le massage à l’huile.

massage du ventre

Le ventre est l’une des parties du corps les plus intimes en massage : c’est là que loge notre force de vie, mais aussi notre vulnérabilité.
Malmené par nos modes de vie modernes (alimentation, stress, pollution, diktat du ventre plat...) jusqu'à l’oblitération (ne pas avoir de ventre), il a pourtant été révélé récemment comme notre deuxième cerveau.
Le massage du ventre, tout en douceur, permet de se reconnecter à son moi profond, à ses émotions enfouies, à son potentiel créateur.
Le massage à l’huile se prête parfaitement à cette partie sensible du corps, pour un contact doux mélangeant pressions glissées et enveloppements.

massage des pieds et des jambes

En ce temps d’intersaison, nous vous proposons de vous relier à l’élément Terre en prenant soin de vos racines.
Dans nos vies quotidiennes qui nous emportent souvent sur le plan “mental”, prendre soin de nos jambes, de nos pieds, peut s’avérer nécessaire pour se recentrer et se repositionner dans notre matérialité. Le massage des jambes soulage, allège, délasse, remet en circulation et au-delà du bien-être et de la détente apportés, il agit aussi pour nous aider à retrouver notre ancrage, notre stabilité, nos racines.

massages et mobilisations du haut du corps

Le printemps est la saison du renouveau ; c’est l’éveil de la nature après le long silence froid de l’hiver. Il en est de même dans notre corps, dont l’énergie a besoin d’être stimulée après la pause hivernale.
Pour la réveiller et la faire circuler dans le corps, nous vous proposerons des mobilisations, des étirements et des massages autour du bassin et du haut du corps (épaules, bras, nuque).

massage de la tête et du visage

Dans nos sociétés occidentales, nous avons tendance à nous couper de notre corps au profit du mental, ce qui provoque stress, angoisses et tensions. Le massage du crâne et du visage invite au lâcher prise, et permet de libérer la créativité, l’imagination, l’intuition, les rêves tout en favorisant la reconnexion au cœur. Pour cet atelier, nous alternerons entre pressions Shiatsu et massage à l’huile.

massage en étoile

Avec nos rythmes de vie, souvent rapides et soutenus, nous pouvons avoir tendance à nous couper de nous-même et des autres. L’ouverture du cœur, c’est l’ouverture à l’autre, le partage, l’échange et la joie.

Le massage en étoile, bien que ne s’appliquant que sur les membres et la tête, apporte une grande détente et permet de sentir à nouveau son corps dans sa globalité tout en invitant le cœur à s’ouvrir.
C’est un massage à l’huile, qui ne nécessite de dénuder que les parties massées (jambes jusqu’aux genoux, bras, nuque et tête). Comme dans chaque atelier nous vous guiderons, mais une grande place sera laissée à votre créativité.

Formées toutes les deux au massage d’accompagnement au bien-être avec Elémenterre formation, nous exerçons au sein de l’association « Le voyage intérieur » depuis 2014.

Nous vivons et pratiquons le massage comme une relation. Une relation à soi et à l’autre, une rencontre à vivre pleinement, dans la douceur et le respect des limites de chacun.

C’est dans cet esprit qu’est née l’envie de partager notre expérience du toucher massage. La co-animation d’ateliers découverte s’est imposée à nous naturellement et nous nous avons la joie d’accompagner des groupes depuis maintenant bientôt 7 ans.

Nos pratiques mêlent le massage harmonisant à l’huile, la relaxation coréenne, le massage thaï traditionnel, et le shiatsu zen. Ces techniques sont complémentaires et s’associent pour une richesse de propositions qui nous permet de nous renouveler sans cesse. Nos massages se pratiquent sur un futon au sol.

NATHALIE

Des merveilleux moments d'enseignement et de partage sur le conte, l'art de conter... et soi-même ! Merci Corinne !

AK

Ateliers de grande qualité! Corinne possède un vrai don d'écoute et de transmission, et son amour du conte est contagieux. Beaucoup de bienveillance circule entre les participants. Très belle proposition!

Dates 2022-2023

Détails

Tarifs

Réservation et renseignements

Coaching spirituel

C’est se reconnecter à soi-même, refaire circuler nos énergies, éliminer nos blocages dus à nos vies antérieures, ou à un moment présent, dans le but de refaire circuler les énergies du haut vers le bas correctement.

C’est un alignement intérieur.

C’est le moment de partage qui allie conseil en image et connexion avec votre âme.
Pour vous faire prendre conscience de votre corps, votre puissance.
Je vous donne des idées de looks en accord avec votre personnalité et votre morphologie.
Je vous accompagne de manière personnelle et humaine dans un cheminement de valorisation de votre image.
Cet accompagnement connecté permet de gagner en assurance et en confiance en soi, afin de révéler son potentiel tant sur le plan personnel que professionnel.

Je vous accompagne de manière personnelle et humaine dans un cheminement de valorisation de votre image.

Je vous redonne l’énergie intérieure en passant par l’extérieur grâce à l’habillement.
Je l’associe à la bioénergétique pour vous révéler, retrouver votre puissance, pour être rayonnante et explosive.

La barre au sol : késako ?

Concrètement, une barre, c’est-à-dire un enchaînement d’exercices chorégraphiés, visant à travailler la souplesse articulaire, le renforcement musculaire, la coordination, sans oublier la grâce et la détente !

Cette barre se fait au sol. Ce contact avec la gravité nous met face à des sensations nouvelles et nous oblige à activer des chaines musculaires que nous n’avons pas l’habitude d’utiliser lorsqu’on est debout. C’est un travail musculaire et articulaire qui aide à la fois à renforcer et assouplir sa posture. Je vous propose un programme que j’ai personnalisé et agrémenté grâce à mon parcours hybride.

En effet je souhaite travailler les fondamentaux du placement corporel en danse dans sa globalité, en vous invitant à prendre différents chemins corporels, sans vous enfermer dans un style de danse. Je privilégierai la disponibilité et l’aptitude du corps à faire des connexions internes pour mieux connaître ses capacités, progresser, et aussi s’adapter aux autres disciplines que vous pourrez retrouver à l’Atelier de Soi.

Aussi, j’ai à coeur d’adapter ma pédagogie au plus large public. Selon moi les danseurs professionnels et amateurs ont tous deux beaucoup de choses à apprendre, et à s’apprendre !

Mon cours est ouvert à tous ceux qui aiment le mouvement et qui souhaite améliorer leur potentiel en apprivoisant le sol.

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Apolline Di Fazio

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Olfactothérapie

Laissez-vous guider par les huiles essentielles, à la redécouverte de vos besoins profonds, pour atteindre vos objectifs.

Libération Émotionnelle - Reconnexion à soi

L’Olfactothérapie est une pratique douce qui vise à améliorer notre équilibre psycho-émotionnel en libérant les tensions et déséquilibres du corps et de l’esprit, grâce au fort pouvoir évocateur des odeurs sur notre inconscient et notre psychisme.

En accédant à notre mémoire profonde (ou mémoire émotionnelle), le pouvoir olfactif des Huiles Essentielles permet de mettre en conscience les souvenirs et émotions en lien avec notre problématique, dans le but de nous aider à en comprendre le sens et nous apaiser.

En éclairant notre jugement, les Huiles Essentielles nous guident de façon juste et adaptée à nos besoins, et nous soutiennent dans nos actions, en nous donnant la direction dont nous avons besoin et l’énergie adéquate pour agir.

Réelle expérience sensorielle, physique et émotionnelle, les Huiles Essentielles sont un excellent soutien pour nous concentrer sur nos ressentis, nous détacher de notre mental, afin de laisser émerger nos émotions. Grâce à elles, nous pouvons exprimer nos sentiments profonds.

L’olfactothérapie nous transporte vers la connaissance de soi, la compréhension de nos propres sensations, sentiments et pensées, et la satisfaction de nos besoins fondamentaux. Elle nous donne les clés pour être plus en paix avec nous-même, en donnant du sens à nos émotions.

Besoin d’évoluer, de vous libérer, d’avancer dans le sens de votre vie, d’être plus en accord avec vous-même ?

L’olfactothérapie vous accompagne dans vos problématiques sur le plan émotionnel :

Nous donnons la possibilité au corps d’exprimer et de libérer les émotions en rapport avec votre problématique et qui résonnent encore aujourd’hui. La mise en lumière de vos besoins profonds vous guide dans vos actions pour atteindre vos objectifs.

Pour plus de détails sur cette pratique, n’hésitez-pas à vous rendre sur mon site (lien ci-dessous).

Séances de Kinésiologie
Adulte, Enfant, Bébé

Séances d’Olfactothérapie
Adulte, Enfant (+7 ans)

Formation Soins égyptiens et esséniens

♥️ GUÉRISON DU CORPS ET DE L’ÂME ♥️

Je vous propose de découvrir ensemble d’anciennes techniques de soins énergétiques simples se pratiquant par l’imposition des mains, la visualisation, la lecture d’âme et le son.

Une préparation personnelle indispensable, vous sera proposée à travers la pratique du yoga, de la respiration, de la relaxation/méditation guidée, de l’intention et plus spécifiquement des techniques « Génésis » dont je suis dépositaire.
L’interaction entre les participants et le climat vibratoire joyeux créé durant ces week-ends vous aideront à lâcher prise, à ouvrir votre cœur, à dissoudre des obstacles et croyances inconscientes pour favoriser une augmentation de votre énergie et un bon centrage afin de pouvoir réaliser les changements ou les choix nécessaires à l’amélioration de la qualité de votre vie. Cette qualité d’être étant indispensable à toute personne désirant se mettre au service des autres.

Partie théorique :

L’Origine du Prâna
La Pranothérapie et ses origines sur la Terre
Les cellules – Médecine globale
La Polarité
Les différents corps subtils et leurs auras
Les différents fluides
Comment reconnaître les vertèbres
Les plexus
Les plexus et les glandes
Les plexus en relation avec les glandes

Partie pratique :

Mise en place du Triangle
Apprentissage de diverses respirations
Pratique des techniques Génésis
Équilibrage Énergétique (14 exercices en tout) : 1ère et 2ème partie
Les Mouvements de finition ( 8 exercices)

Partie théorique :

La main et la Polarité des doigts
L’Estimation vibratoire humaine
L‘Électrophotographie Kirlian ou Radio Photo

Partie pratique :

Usage des diverses respirations
Pratique des techniques Génésis
Les Principales zones dynamiques à activer
Les zones réflexes
Les Passes
Les Imposition
Les Effleurements
Les Frictions
Les Mouvements particuliers

Partie théorique :

Les Couleurs
Souffle chaud et froid

Partie pratique :

Travail actif avec l'eau
La découverte et l'utilisation des Huiles de soins
Travail profond Essénien avec les Lemniscates

Diagnostique et applications : Nous partirons de pathologies particulières et construirons une séance de Soins adaptée avec notre boite à outils, soit toutes les techniques apprises durant ces 2 ans plus celles acquises en 3ème année.
Chacun ayant déjà pratiqué les Soins durant ces 2 années précédentes, soit professionnellement, soit dans sa famille ou son environnement proche, vous pourrez rapporter au groupe vos cas personnels et nous soulèveront ensemble les interrogations et doutes rencontrés lors de votre pratique des Soins Egyptiens & Esséniens.

J'invite les personnes intéressées par cette Formation à consulter mon site et à prendre connaissance de ma page Facebook - "Formation Soins Egyptiens/Esséniens et d'aujourd'hui" Aix en Provence.

"Tout ce que je vous propose est une invitation à entendre votre voix, celle de votre Âme qui aspire a retrouver la certitude de sa puissance créatrice et de son infinie grandeur."

Carine commence très jeune sa recherche personnelle en 1978 auprès de Maîtres Tibétains puis poursuit son chemin au contact d’Arnaud Desjardins, qu’elle rencontre en 1982. Elle obtient en 1988 le diplôme d’état de professeur de Yoga de l’Énergie, l’école de Roger Clerc et de Boris Tatzky.

Elle se forme parallèlement à la Pranothérapie auprès de Marie France O’Leary (Québécoise) et approfondie sa recherche selon les travaux des Docteurs Randolph Stone et Richard Gordon (Nouveau Mexique). Elle découvre en 1989 un nouveau chemin intérieur, « La tradition Originelle », en Italie, qui va lui permettre d’intégrer les techniques « Génésis ».

Carine complétera son parcours durant ces dernières années en obtenant le diplôme de Professeur de Pilates de l’école classique Romana kryzanowska de New York et se formera à l’alimentation vivante et aux soins hygiénistes.

Dates 2023-2024

Détails

Tarifs

Réservation et renseignements

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Kinésiologie

Retrouvez Joie de Vivre, Bien-Être et Sérénité en vous libérant de vos maux physiques, psychiques et émotionnels

Libération des Émotions - Tranquillité de l'Esprit – Apaisement des maux du Corps

La Kinésiologie est une pratique douce qui s’adapte à nos besoins et prend en compte notre Être dans son ensemble. Elle vise à améliorer notre équilibre physique, mental et émotionnel en mettant en conscience l’origine de nos maux, et en réinstallant une circulation fluide de l’énergie dans notre système énergétique.

En établissant un dialogue avec le corps et toutes les mémoires de notre vécu (grâce à ce que l’on appelle le test musculaire), elle nous permet de décrypter et dissoudre la racine de nos déséquilibres qui ont un impact sur notre bien-être, nous empêchant d’avancer sereinement dans notre vie.

Libéré, notre corps se réharmonise et se réaligne avec le présent.
Nous retrouvons nos ressources, notre bien-être, notre santé et la liberté de nos actions.

C’est une véritable connexion avec notre Être profond pour apaiser et nous libérer de nos maux, blessures, blocages, traumatismes, émotions, tout ce qui fait partie de nous et conditionne nos actes, comportements, attitudes, décisions, ressentis…

La Kinésiologie permet au corps de retrouver un bon fonctionnement global, un bien-être intérieur optimal et potentialise son mécanisme naturel d’auto-guérison.

Son objectif est de nous aider à retrouver notre plein potentiel, notre harmonie intérieure et notre pouvoir personnel, pour agir dans notre vie comme nous le souhaitons intimement.

Besoin d’évoluer, de vous libérer, d’avancer dans le sens de votre vie, d’être plus en accord avec vous-même ?

La Kinésiologie vous accompagne dans vos problématiques sur le plan émotionnel, physique et psychique. Vos motivations peuvent-être par exemple : 

Le champ d’action est aussi large que vos besoins et envies, et ne se limite qu’à votre volonté d’agir pour vous sentir mieux et vivre mieux.

Votre problématique du moment présent n’est que l’aspect visible de l’iceberg. Nous donnons la possibilité au corps d’exprimer et de libérer ce qui est enfoui et résonne encore aujourd’hui, et de mettre en lumière vos propres ressources afin d’agir librement vers vos objectifs.

Pour plus de détails sur cette pratique, n’hésitez pas à vous rendre sur mon site (lien ci-dessous).

Séances de Kinésiologie
Adulte, Enfant, Bébé

Séances d’Olfactothérapie
Adulte, Enfant (+7 ans)

Kinésiologue - Certifiée ASTM Paris
Praticienne en Olfactothérapie - Certifiée EFAI Paris

Après de longues années à Paris, c’est un besoin profond de retour au soleil qui m’a menée jusqu’à Aix-en-Provence. Je suis heureuse de pouvoir vous y accueillir !

Passionnée du « Mieux-Être naturellement », je propose des pratiques douces qui nous soutiennent émotionnellement, physiquement et psychiquement en prenant en compte notre corps dans sa globalité.

Mon évolution personnelle m’a guidée vers la Kinésiologie, alors bloquée dans une situation et surchargée émotionnellement. Cette pratique humaniste m’a permis de me retrouver, mieux me comprendre et reprendre conscience de mes propres ressources. J’ai retrouvé sérénité et apaisement, et repris le pouvoir sur ma vie pour évoluer de nouveau selon mes aspirations.

En parallèle, j’ai professionnalisé mon apprentissage des Huiles Essentielles avec l’Aromathérapie et l’Olfactothérapie, en portant un intérêt tout particulier pour leur précieux pouvoir sur nos émotions.

J’aime vous proposer des pratiques respectueuses de vos besoins et mettre à disposition la complémentarité de mes différentes techniques afin que votre corps puisse se rééquilibrer de la manière la plus adaptée. Ma motivation est de vous soutenir au mieux dans votre cheminement.

J’ai à cœur de vous accompagner avec douceur et bienveillance dans la libération de vos maux, blocages, traumatismes, peurs… sur les plans physiques, psychiques, énergétiques et émotionnels.

Se défaire de ce qui nous limite pour être soi-même est devenu ma motivation !
Je porte une attention toute particulière à nos émotions, salvatrices et clés de notre équilibre.

Au plaisir de vous recevoir !
- Aurélie –

Séances de Kinésiologie
Adulte, Enfant, Bébé

Séances d’Olfactothérapie
Adulte, Enfant (+7 ans)

Professeure de Hatha yoga 

Hatha Flow

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Expatriée aux Emirats Arabes Unis pendant 6 ans j’ai eu l’occasion de prendre plus de temps pour moi et j’y ai découvert le yoga après avoir longtemps pratiqué la danse moderne et bien d’autres styles encore (Contemporaine, hip hop,…).

Je trouve dans le yoga, comme dans la pratique de la danse, l’importance d’adopter une bonne posture pour une pratique optimale qui me sert aussi au quotidien dans ma vie de tous les jours. D’ailleurs, durant mes cours de yoga j’y accorde beaucoup d’importance et j’ai à cœur de vous donner des conseils pour améliorer votre posture si nécessaire…

Pour ma part le yoga me permet de prendre du temps pour moi au milieu de ma vie de femme, de maman et de femme active et j’ai à cœur de transmettre cela à mes élèves.

Engagez-vous envers vous-même à prendre quelques heures pour vous dans la semaine en pratiquant une activité physique qui vous aidera à retrouver un équilibre entre votre corps et votre esprit. Venez simplement comme vous êtes, avec votre tapis et votre bonne humeur !

Thérapie et Coaching

Approche Intégrative

L'approche Intégrative sur laquelle je m'appuie est celle définie par Richard ERSKINE (Docteur en Psychologie Clinique, Gestalt-thérapeute, Enseignant et Superviseur certifié en Analyse Transactionnelle).
Nous considérons dans cette démarche que pour fonctionner de manière libre, naturelle, autonome, responsable, flexible et puissante en soi, dans nos relations, dans la résolution des problèmes de la vie et dans l’entretien d’une pleine santé, il est essentiel que toutes nos dimensions ; corporelle, émotionnelle, cognitive, comportementale et spirituelle ; soient ouvertes, reliées et cohérentes entre elles.

C'est une approche profondément relationnelle où la relation tissée ensemble dans ce processus, permet de soutenir les changements que vous souhaitez. Elle est mise au service de votre biologie, de votre croissance personnelle comme professionnelle et révèle vos propres mécanismes relationnels, c'est à dire, comment vous entrez en contact avec vous-même dans l'expérience du présent et avec l'autre, comment vous tissez vos relations, comment vous les préservez et comment vous y mettez un terme.

C'est un espace de parole, de respect, de liberté, dans la confidentialité. Tout peut s'accueillir, vos sensations, vos émotions, vos pensées, vos comportements, votre spiritualité, comment vous traversez ce qui se passe dans votre vie et de quoi vous avez besoin.

Je suis particulièrement attentive à ce que cet espace devienne un lieu sécure pour vous et vous permette, grâce à ce contact interpersonnel, d’être vous-même en contact avec vos différentes dimensions.

Au fil des séances, vous développerez une conscience et une qualité de pleine présence à vous-même et à votre environnement, permettant l'émergence de votre véritable nature.

Je dispose de nombreux outils pour vous accompagner que je personnalise en fonction de si c'est un cadre de coaching ou de thérapie, de vos objectifs, des difficultés rencontrées, de votre rythme et de l’environnement dans lequel vous êtes.

La thérapie est recommandée pour :

• Agir sur les traces des traumatismes, les troubles de l'attachement et du développement.
• Cesser les souffrances : stress, deuil, angoisse, anxiété, phobies, troubles affectifs, problèmes relationnels, violence, dépendances, déprime, mal être, manque de confiance en soi, d'estime de soi, panique, comportements dysfonctionnels.
• Sortir des crises existentielles : perte de sens dans la vie, perte d'espoir.

Le coaching, quant à lui est limité dans le temps. Il soutient la réalisation de soi. Il est recommandé pour développer vos potentialités et vos compétences psychosociales, telles qu'un esprit créatif et critique, une conscience de soi et des autres, une communication efficace, la gestion du stress et des émotions, une aisance dans la prise de parole en public.

Recommandé aussi pour du soutien à la parentalité, le but ici, est d'améliorer les relations en famille, de vous aider à accompagner vos enfants, leur élan de vie en fonction de leur stade de développement et leurs aspirations profondes afin qu'ils deviennent des adultes intégrés, libres d'être.

Une approche intégrative vous permet donc de vous révéler, de changer, de vous épanouir, de (re)trouver le contact avec le sens de la vie, avec votre nature profonde, votre biologie, votre vitalité, de grandir en intelligence émotionnelle et relationnelle, de gagner en liberté d'être et de vivre l'intimité dans vos relations.

Le sens de mon engagement dans ce métier aujourd'hui est que je suis convaincue que :

• Nous pouvons stopper la contagion de la souffrance qui se transmet de génération en génération,
• Nous pouvons devenir pour soi, les parents "suffisamment bons" que nous aurions eu besoin d'avoir quand nous étions enfant et de ce fait pour nos propres enfants, aujourd'hui,
• Le bonheur profond est possible et il peut devenir à son tour contagieux au cœur de la famille,
• C'est par une vie heureuse offerte aux enfants que le monde accédera à plus de joie, de liberté, de conscience et de paix.

Professeur de Yinyang Yoga

Hello, je suis Jessica

Je te propose des cours de yoga où règne la bienveillance et la bonne humeur !

Je pratique le yoga depuis plus 7 ans et c’est en 2020 que l’idée lumineuse d’enseigner cette pratique à mes collègues de bureau m’est venue.

Cette merveilleuse expérience fût pour moi une révélation, non seulement j’aimais pratiquer le yoga mais j’adorais aussi l’enseigner et le transmettre.

Curieuse de tout, je me suis essayée à de nombreuses pratiques de yoga différentes : Vinyasa, Hatha, Iyengar, Ashtanga et Yin yoga. Chacune d’elles m’a beaucoup apporté dans ma construction en tant que professeur et continuent aujourd’hui de me faire évoluer sur le chemin du yoga.

Le Yoga m’a appris à gérer mon stress, à savourer la vie telle qu’elle est et surtout à vivre en accord avec moi-même.

J’ai donc à cœur de te transmettre cette passion et ses connaissances pour que toi aussi tu puisses trouver ton équilibre et révéler la meilleure partie de toi-même.

Pour cela, je t’aide à débuter puis à progresser dans ta pratique en te proposant un yoga varié (Hatha, Meditation, Yin,...) et adapté à tes besoins.

J’aime créer des cours harmonieux alliant challenge et lâcher-prise.

Alors n’hésite pas et viens rejoindre notre communauté de yogis bienveillants pour des cours qui pétillent.

Attends-toi à te surprendre.

Et à très vite sur les tapis

Pauline

Jessica est la prof idéale pour débuter la pratique du yoga et/ou se perfectionner. Le cours en deux temps (dynamique et méditatif) est accessible à tous et très relaxant ! 

Aurélie

Une belle personne que je recommanderais les yeux fermés. Le yoga est tendance et on voit de tout. Mais avec Jessica c'est sérieux, ses séances sont bien préparées et les intensités très variées en fonction des envies et du niveau. Très à l'écoute, elle s'adapte à la personne. Je suis ravie d'avoir croisé son chemin et je vais le suivre encore longtemps.
J'ai enfin trouvé le yoga qui me convient à Aix. 

Clémence

Les cours de Jessica sont dynamiques, bienveillants, elle enseigne les postures mais aussi des réflexions. Elle partage ses connaissances, utilise différents instruments pour la méditation… c’est hyper complet et elle crée une ambiance très sympa. 

Sarah

J’ai suivi une année de cours de yoga avec Jessica. Très professionnelle, douce et amusante. C’est toujours un plaisir et un vrai bien être de suivre ses cours de Yin Yang, merci Jessica. Je la recommande vivement ! 

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Prenant sa source dans la médecine traditionnelle chinoise, le Yin est un yoga statique de complet relâchement musculaire. Les postures, tenues un certain temps, permettent au corps de travailler de façon passive sur l'ensemble des articulations et des méridiens énergétiques, en lien direct avec les différents organes.

Les articulations sont des zones qui peuvent se fragiliser avec le temps, il est en effet courant de constater le nombre de personnes souffrant de douleurs du dos, d'arthrose, de rhumatismes...

Ainsi, avec une pratique statique de relâchement musculaire, on accède aux articulations qui, ainsi, se renforcent.

Le Yin yoga s'adresse à des personnes de tout âge et de tout horizon car ses bienfaits sont multiples ; cultiver la santé articulaire, trouver plus de souplesse profonde dans le corps, équilibrer le système énergétique des organes, et aussi : accéder à un état méditatif afn d'apporter plus d'apaisement à l'esprit.

La pratique du Yin est très complémentaire à celle du yoga dynamique car elle vient parfaitement s'accorder au côté Yang des pratiques énergiques !

Les cours de Yin que j'enseigne proposent des variations adaptées aux personnes de tout âge et de toute condition physique, avec l'aide d'accessoires pour faciliter les postures.

Yin Yoga

Ashtanga-Vinyasa

Tarif étudiants + demandeurs d'emploi : -10%

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 18€

Mélanie Dezitter

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Thérapie et Coaching
Approche Intégrative

Thérapie Intégrative et Coaching

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Attirée très tôt par le vivant, l'impact des relations sur l'être humain et par l'éveil des consciences, j'ai manifesté cette sensibilité à travers un élan pour le corps, la psychologie, les relations, l'énergie et la spiritualité. Ce qui a fait émerger dans mon cœur une aspiration à devenir thérapeute.

Dans un premier temps j'ai suivi des études de psychologie et rapidement j'ai pris conscience que ce cadre universitaire ne me convenait pas et ne me permettrait pas de devenir la « Psy » qui inspirait ma vision profonde. Je ressentais aussi le besoin de vivre des expériences, d'explorer le monde et d'entamer un cheminement personnel de thérapie et de développement spirituel avant de prétendre accompagner d'autres personnes.

Pendant près de 20 ans, j'ai cheminé intérieurement et mon expérience professionnelle s'est construite à travers une de mes passions d'enfance, la danse. J'ai travaillé dans le champ du spectacle vivant, puis à travers le secteur privé de l'entreprise, tout en me formant en parallèle à différentes approches autour de l'accompagnement.

Et c'est en 2012, que je rencontre la Psychothérapie Intégrative développée par Richard ERSKINE qui va particulièrement transformer ma vie en profondeur.

Formée en PNL et coaching avec Gilles ROY (Psychothérapeute, Formateur, Superviseur), je poursuis avec Isabelle FILLIOZAT (Psychothérapeute, Conférencière, Écrivaine) au sein de l’EIREM (École des Intelligences Relationnelle et Émotionnelle) avec une spécificité autour d'une approche intégrative du coaching, autour de la gestion du stress, de l'utilisation de l’analyse transactionnelle et d'une approche empathique de l’enfant dans la parentalité. J'y poursuis aussi une formation de Formatrice.

Par ailleurs, je complète mes compétences au travers de plusieurs formations :

• Processus d'intelligences collectives avec Patrice LEVALLOIS de Tao village, et Déborah MAAREK d'Awareness Consulting,
• Systèmes restauratifs de gestion des conflits de Dominique BARTER,
• Médiation artistique avec Brigitte ROTA,
• Accompagnement et prévention des violences sexuelles avec l’association SVS (STOP aux Violences Sexuelles),
• Protocole de l’OMT (open mindfulness training) avec l’IPC (l’Institut de Psychologie Contemplative). Je pratique la Pleine Présence depuis une dizaine d'années.

Depuis 2018, je me spécialise à l’approche Intégrative de Richard ERSKINE (Docteur en Psychologie Clinique, Gestalt-thérapeute, Enseignant et Superviseur certifié en Analyse Transactionnelle), en ayant rejoint l'institut de Psychothérapie Intégrative – Psycho-traumatismes et troubles de l'attachement de Karine MECOCCI (Psychopraticienne en Thérapie Intégrative, certifiée par l'Association Internationale de Psychothérapie Intégrative, Formatrice et Superviseure).

Installée en profession libérale depuis 2014, je reçois en Thérapie et Coaching sur Marseille et Aix en Provence. Centrée sur la relation avec une sensibilité pour le corps, mon approche est Intégrative et permet de favoriser une présence et une conscience de soi en toute sécurité pour l'émergence de changements en profondeur.

Plus spécifiquement, j'accompagne les personnes souhaitant gagner en liberté d'être, les parents souhaitant améliorer leur relation avec leurs enfants et les professionnels de l’enfance souhaitant intégrer une approche empathique de l'enfant dans leur pratique professionnelle.

Ayant à cœur de garantir une qualité et une actualisation constante de ma pratique professionnelle, ma spécificité est mon engagement vers mon propre développement et ma propre intégration par un travail personnel alliant psychothérapie, supervision et formation continue. J'appuie ma pratique sur des valeurs d'authenticité, d'intégrité et de responsabilité. Je souscris au code éthique et déontologique de l'institut de Psychothérapie Intégrative s'appuyant sur celui de l'Association Internationale de Psychothérapie Intégrative (AIPI) et de la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P).

Professeure de Barre au Sol et Fit'Ballet Stretch

Je suis danseuse professionnelle, chorégraphe, et enseignante en danse. La recherche du mouvement est depuis longtemps le fil conducteur de mon métier, une passion qui me procure un grand bien-être. J’ai toujours aimé challenger mon corps et découvrir ses capacités.

A Paris je suis une formation supérieure pluri-disciplinaire mêlant danse et études universitaires en art du spectacle. J’aborde différents style de danse, du ballet au jazz, en passant par les claquettes, le chant, le hip-hop… J’ai également la chance de rencontrer de grands pédagogues de la danse qui viennent enrichir mon approche et ma connaissance du mouvement. Une fois diplômée comme interprète et comme pédagogue, je débute ma carrière à Paris où je développe mes projets de création, en travaillant en tant qu’artiste indépendante. Parallèlement j’enseigne dans différentes structures associatives et privées la danse jazz, la barre au sol, le fitballet et le pilates. J’ai à coeur de partager mon goût pour la danse : l’intelligence corporelle qu’elle développe en apprenant à connaître et à se connecter à son corps pour s’exprimer de manière plus libre.

La barre au sol me permet encore aujourd’hui de prendre conscience de mes aptitudes corporelle en essayant d’aller plus loin.

Installée depuis peu à Aix-en-Provence je souhaite continuer à partager ma passion pour le mouvement, en privilégiant les multiples connexions possibles d’une discipline à une autre dans ma pédagogie.

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Rolfing®

Thérapie manuelle basée sur la manipulation des fascias, le ROLFING® vise à restructurer le corps en le réalignant sur son axe central. Cette méthode, aussi appelée « Intégration structurelle » a été développée dans les années 1950 par la Docteure américaine, Ida Rolf.

Active aussi bien sur la sphère physique qu’émotionnelle, cette technique procure un mieux-être global : douleurs chroniques soulagées, conscience de son corps accrue, surcroît de vitalité et regain de confiance en soi.

Le Rolfing® se présente à la fois comme une pratique permettant de corriger les douleurs musculosquelettiques, les tensions et les mauvaises postures, mais aussi comme un outil de développement personnel. Le Rolfing® part du postulat qu’il existe un lien étroit entre morphologie, psychologie et réactions physiologiques. Le corps garde la mémoire des traumatismes physiques ou émotionnels passés, comme imprimés dans les fascias, ces tissus conjonctifs recouvrant la surface externe et interne du corps. Lorsque des déséquilibres se forment, les muscles doivent compenser vis-à-vis de cette ligne, créant tensions et douleurs.

Le but du Rolfing® est d’intégrer la structure corporelle dans le champ de la gravité, par une approche systématique des fascias afin d’optimiser les capacités physiques de coordination et de perception de la personne.

Comment ça se déroule ?

Cette méthode repose sur un protocole complet de 10 séances.

Les séances 1 à 3, dites « superficielles » libèrent la respiration, amènent de l’espace sur les côtés du corps et favorisent l’ancrage au sol.

Les séances 4 à 7, « profondes », cherchent à rééquilibrer l’ensemble du corps sur son axe central, de la tête aux pieds.

Les séances 8 à 10, « intégratives », approfondissent le travail en fonction des besoins du patient.

S’en suit un temps d’intégration durant lequel le corps continue de se réajuster car le tissu conjonctif qui constitue les fascias met 2 à 3 mois à se modifier.

Le praticien travaille à partir de pressions lentes au niveau des tissus profonds, de mobilisations et d’étirements. Il travaille avec ses doigts, ses paumes, ses poings ou ses coudes pour assouplir les tissus mous, dans lesquels s’encapsulent blocages et tensions. 

Témoignages

Thibaut Faisant
"J'effectue des séances de rolfing avec Céline pour réajuster ma posture et supprimer petit à petit les douleurs et tensions accumulées au niveau du dos notamment. Chaque séance est l'occasion pour moi de me reconnecter davantage à mes sensations et remettre de la mobilité dans le corps, cette technique est vraiment géniale. Le travail que fait Céline me convient parfaitement, méthodique, appliquée et très à l'écoute. Je sens que je progresse et que ces séances me font beaucoup de bien, c'est super, merci Céline ;) A bientôt pour les prochaines séances !"

Patricia Vaccara
"J'ai consulté cette praticienne, suite à une capsulite rétractile bilatérale, me bloquant les deux épaules et entraînant de vives douleurs au niveau des bras, des poignets et des mains. Céline est très douce et très à l'écoute. Elle fait preuve d'un très grand professionnalisme. Durant les séances, tout se passe en douceur, malgré mes douleurs. Après la première séance, quelques courbatures sont apparues, mais rien de bien méchant. Ma posture avait déjà changé. J'arrivais à me tenir droite, alors que cela faisait des mois que je ne pouvais pas le faire. Les douleurs au niveau des bras et des mains ont quasi disparues. Quelques centimètres d'amplitudes furent gagnés. Je suis plus que satisfaite tant pas la technique que par cette praticienne. Je recommande vivement et j'ai hâte de continuer le processus"

VINYASA YOGA

Traditionnellement, le Vinyasa est une pratique de yoga plutôt dynamique qui relie les postures dans le mouvement et la fluidité. Cette pratique permet notamment d'harmoniser la circulation de l'énergie dans le corps, et d'autres aspects peuvent également naturellement se développer : conscience du corps et de l'esprit, amélioration du fonctionnement des organes internes, renforcement musculaire, sensation d'harmonie de bien-être global, également sensation de fluidité dans les échanges humains et dans la perception du monde extérieur.

Le Vinyasa que j'enseigne se base sur le cycle des saisons afin de proposer des séances adaptées aux besoins de l'organisme qui changent au fil des mois. Les cours que je crée sont minutieusement élaborés en suivant la logique et l'intelligence du corps, l'idée étant d'explorer ainsi l'ensemble du corps en une année. De cette façon nous pratiquons dans la fluidité consciente du mouvement de la vie !

ASHTANGA VINYASA YOGA

Issu de l’Inde du sud, l'Ashtanga Vinyasa est un yoga dynamique basé sur la coordination du souffle et du mouvement.

Sa pratique s'établit sur plusieurs séries précises de postures, qui activent les muscles et la fréquence cardiaque, augmentant ainsi la chaleur interne, permettant d'apporter force et souplesse tout en facilitant la circulation de l'énergie dans l'ensemble du corps.

La série principale de postures que nous explorons en cours ensemble est appelée « chikitsa » en sanskrit, qui signifie « thérapie », car sa pratique régulière agit comme une réelle détoxication profonde de l'organisme, dont les bienfaits peuvent aisément se faire ressentir aux niveaux physique et mental. Je propose chaque semaine de nouvelles explorations de postures afin de diversifier et d'approfondir les effets de la pratique. 

La démarche de mon enseignement est de proposer des cours d'Ashtanga et de Vinyasa inclusifs, c'est à dire adaptés à tout corps, à tout âge, à tout niveau d'énergie ou d'expérience du yoga !

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos à propos des cours que j'enseigne. Me joindre si possible à l'avance en cas de blessure ou de désagrément physique.

Tarif étudiants et demandeurs d’emploi -10%

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Mélanie Dezitter

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Margot

Les cours de Mélanie sont toujours aussi bien; Elle s'adapte avec justesse à la forme du jour de chacun. Humainement, Mélanie est aussi incroyable ! Merci

 Anna

Ancienne prof de yoga en arrêt depuis six ans. Une renaissance! Ce cours est parfait, le savoir de Melanie excellent. Flow parfait. Du bonheur à l état pur

Didier

Quand on est débutant, sans souplesse il n’est pas facile de se mettre au yoga. Mélanie donne des cours où les niveaux des participants sont différents, elle est toujours là pour nous aider, corriger, accompagner et encourager.
Merci beaucoup Mélanie.

Thomas

Très bon court pour un débutant comme moi. Dans l'amour des mouvements de chacuns, sans jugement. N'étant pas un grand pratiquant je me suis sentis pris en compte, inclus dans un cours où beaucoup on déjà un bon niveau. Merci pour ça !

Psychologie clinique, Psychothérapie et Méditation de Pleine Conscience

Bienvenue,

Il est parfois difficile de faire le premier pas pour aller à la rencontre d’un psychologue.
Votre démarche d’envisager un suivi psychothérapeutique est un acte fort de motivation pour aller vers le mieux-être.
Et, comme dit le proverbe, tout chemin commence par un premier pas…
La souffrance n’est pas une fatalité.

Comment puis-je vous aider ?

Je vous offre un cadre bienveillant et confidentiel ainsi que mon écoute attentive pour poser des mots sur vos difficultés personnelles.
Je vous propose un accompagnement pour cheminer vers le bien-être psychologique et vous donne des outils qui vous permettront à la fin de la thérapie de continuer de progresser, jour après jour, vers davantage de sérénité et une vie plus vaste, plus riche de sens.

Quels sont les principaux outils thérapeutiques que j’utilise ?

• La Méditation de Pleine conscience :
  La pratique de la méditation permet de vous reconnecter à ce qui est, dans l'instant présent, moment après moment, avec bienveillance et sans jugement. Elle vous aide à vous réguler émotionnellement (augmentation du bien-être psychologique, des affects et émotions positives et diminutions des ruminations mentales et des émotions négatives - colère, peur, tristesse…). Elle renforce vos capacités attentionnelles, votre présence, votre autocompassion, votre empathie et votre sentiment d’efficacité.
  
  
• La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) :
  Cette thérapie vous aide à développer des compétences psychologiques dans le but d’appréhender plus efficacement les pensées et les émotions douloureuses. Elle vous donne des clés pour mener une vie selon vos valeurs et entreprendre des actions engagées pour améliorer votre qualité de vie.
  
  

Quelques exemples d’indications thérapeutiques :

Obligations du psychologue

Le psychologue se doit de respecter le secret professionnel sauf cas de gravité exceptionnels. Il fait sien le code de déontologie des psychologues, son principe fondamental étant le respect de la personne dans sa dimension psychique.

Psychologue clinicien, psychothérapeute EMDR, Instructeur de méditation de pleine conscience MBSR, MBCT, Mindful France Diplômé des universités d’Aix-en-Provence et Paris 8

Master 2 Psychologie Clinique et Psychothérapies 
N°ADELI : 139334825

Professeure de Ashtanga-Vinyasa Yoga et Vinyasa Yoga

Ashtanga et Vinyasa Yoga

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En 2013, après avoir travaillé plusieurs années dans un salon de tatouage, je décide de partir 3 mois en Inde en sac à dos, à la découverte de ce pays qui m'avait toujours attirée. Quelle découverte ! Ce voyage a littéralement transformé ma vie et ma vision des choses, en me faisant découvrir le yoga, la cuisine végétarienne et la méditation, qui depuis ce jour ne m'ont plus quittée. C'était le début d'une grande prise de conscience, d'un profond changement et d'un chemin progressif vers la paix intérieure.

Dès mon retour, je reprends des études pour me former au métier de naturopathe, et je commence à prendre des cours de Hatha yoga chaque semaine avec une professeure, Marie, à qui je dois énormément aujourd'hui.

Après quelques années de Hatha, je m'oriente vers des pratiques plus dynamiques qui ne font que renforcer ma passion et ma curiosité pour le yoga. Je me forme alors à l'Ashtanga pour pouvoir l'enseigner et transmettre tous les bienfaits de sa pratique, en le proposant dans une forme inclusive adaptée à tous.

Je commence dès lors à enseigner dans différentes salles, ainsi qu'à suivre quelques personnes en cours particuliers dont la teneur s'oriente vers une visée thérapeutique qui me plaît beaucoup. En chemin, je me forme également ces dernières années au Yin yoga et au Vinyasa yoga, car mon intérêt pour le yoga et ma soif d'apprendre ne cessent de grandir au fil du temps.

Et au travers de mes différentes pratiques, que ce soit en tant que naturopathe, méditante ou pratiquante de yoga, j'ai compris que le bien-être était avant tout un état d'esprit, et j'observe chaque jour comment les différents styles de yoga que je pratique permettent de cultiver la santé du corps ainsi qu'un état d'esprit paisible et positif, en phase avec chaque étape de la vie.

Pratique après pratique, le yoga permet pour moi de retrouver de l'espace et de la liberté en soi, et ce à tous les niveaux ; plus d'amplitude et de liberté dans le corps, plus d'espace dans le souffle et plus d'ouverture au niveau de l'esprit.

Après 10 ans de pratique dont 5 ans d'enseignement, c'est dans cette démarche de liberté intérieure et de conscience que je transmets aujourd'hui le yoga de tout mon cœur !

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis très bientôt !

Namaste

Line

Mélanie est la meilleure prof de yoga que j’ai jamais essayé, ses cours sont magnifiques Best yoga teacher I have ever tried, her classes are amazing!

 Justine

Quel bonheur à chaque fois de pratiquer avec Mélanie 😊

Agnès

Merci Mélanie ! un accueil toujours chaleureux, une véritable attention portée aux élèves, une pratique intelligente et en constante évolution, du dynamisme sans violence. C'est un plaisir et une ressource que de pratiquer avec Mélanie au fil des saisons.

Sylvie

Pour une reprise après plusieurs mois d’arrêt , le contact avec Mélanie s’est très bien passé, elle s’est préoccupée de ma condition physique avant de commencer et a été attentive pendant la séance pour vérifier que tout allait bien. J’ai trouvé son cours agréable avec des explications claires pour les positions. Merci Mélanie!!

 Tarif étudiants et demandeurs d’emploi : - 10%

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Sophrologue
Diplômé du Centre de Formation A. ZUILI de Jonquerettes - Titre RNCP Niveau III
Membre de la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie)
Adhérant au SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels)
Formé à la Cohérence Cardiaque et au Coaching (Masterclass Bienrelax)

Sophrologue certifié (Titre RNCP III), diplômé du Centre de Formation A. ZUILI, je suis spécialisé dans la gestion du stress et des émotions, la préparation mentale et la prévention du burn-out. Par mon écoute et mon accompagnement, je vous aide à améliorer votre qualité de vie et votre bienêtre, en (re)trouvant sérénité, équilibre et confiance en vous.

Après avoir travaillé plus de 16 ans en entreprise, j’ai choisi de me réorienter il y a quelques années vers un métier tourné vers les relations humaines, l’aide et le développement de la personne.
En manque de sens, d’intérêt et de valeurs fondamentales dans mon ancienne vie professionnelle, j’y ai souvent fait le constat de personnes en grande souffrance : stress, pression, productivité effrénée, tâches inadaptées, harcèlement, manque d’écoute, etc.
La découverte de la Sophrologie m’a alors permis de retrouver un certain équilibre personnel, et d’être plus à l’écoute de mes propres ressentis, ainsi que de ceux des autres, à qui je souhaitais plus que tout, apporter mon aide.

Depuis très longtemps attiré par les pratiques Orientales et la culture Asiatique, j’ai pratiqué les Arts Martiaux pendant plus de 10 ans.
Je me suis également formé à différentes techniques de développement personnel, comme la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), la Communication Non-Violente, ou encore la Méditation de pleine conscience.

Ce chemin de vie m’a ainsi permis de « tenir le coup » dans le monde de l’entreprise, puis de m’ouvrir une nouvelle voie, celle de la Sophrologie... c’est à dire, la voie de l’instant présent, où l’on prend le temps d’être à l’écoute de soi, de se découvrir ou se redécouvrir, en conscience.

Aujourd’hui, ce qui m’anime et me touche profondément dans ma pratique quotidienne, c’est d’aider les personnes à se reconnecter à qui elles sont vraiment, à leurs valeurs profondes, à leurs qualités, et à les voir retrouver au fil du temps leur pleine confiance en elles.

Je suis convaincu que chacun(e) possède en soi toutes les ressources et les capacités nécessaires pour surmonter les événements difficiles de la vie et avancer sur son chemin…
Et par la pratique régulière des techniques de Sophrologie, simples et efficaces, chacun(e) peut apprendre à faire émerger et à renforcer ses propres capacités.

Selon les demandes et les besoins évoqués ensemble en entretien, j’établis des protocoles de séances personnalisés, basés sur une évolution progressive et adaptée.
Mon objectif est de vous transmettre ces techniques, pour que vous puissiez devenir complètement autonome dans l'amélioration de votre propre qualité de vie, et ainsi adopter un nouveau regard sur le monde, empli de confiance, d'espoir et de bienveillance envers vous-même et envers les autres.

Afin de créer une alliance avec vous, je m’appuie sur mes compétences d’écoute active, d’entretien centré sur la personne de Carl Rogers, et d’empathie, accueillant ainsi chaque demande avec respect et confidentialité.

Je vous reçois dans un cadre d’écoute chaleureuse, bienveillante et sincère, sans jugements ni a-priori, dans lequel vous pourrez vous exprimer en toute liberté de parole, vous ressourcer, et vous développer sur un plan personnel.

Je propose des séances de Sophrologie en individuel et en groupe, sous forme de cours hebdomadaires, pour un public d’adolescents, adultes, et seniors.

Mes domaine d’intervention sont les suivants :
gestion du stress, des émotions, hypersensibilité, burnout (prévention et récupération), angoisses, troubles du sommeil, , confiance en soi, créativité, mémoire, préparation mentale (examens, entretiens d’embauche, prise de parole en public, permis de conduire, changements de vie…), accompagnement et soutien de traitement médical (gestion de la douleur), addictions, phobies, acouphènes, etc.

Séance individuelle

Séance de groupe